ořechy kešu Ensa

Množství: X

Co je jídelníček
759 kJ Energie:
181,4 kcalKalorie:
1x 30 g Jednotka:
Ořechy a semena Kategorie:
Dr. Ensa Značka:
4,8 g Bílkoviny:
6,3 g Sacharidy:
1,557 g    Z toho cukry:
15 g Tuky:
2,334 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
0,009 g Sůl:
0,990 g Vláknina:
- Voda:
11,1 mg Vápník:
25 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu ořechy kešu Ensa

Obsah potraviny:

Kešu oříšky mají vysoký obsah nenasycených mastných kyselin. Obsahují asi 50 % tuků, dále bílkoviny, cukry a beta karoten, vitamíny A, B a E, z minerálních látek mají železo, zinek a hořčík.


Vliv na zdraví:

Jejich konzumací předcházíme stresu, zmíňujeme nervozitu a deprese.


Praktické rady:

Tyto ořechy mohou ojediněle způsobit alergické potíže.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tohle je skvělý správce kalorických hodnot. Prostě teď už vím jak jsem na tom a kolik toho můžu ještě sníst. Dřív jsem to zapisoval nepravidelně na papír, tohle je lepši o hodně!...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...