okurky nakládané

Množství: X

Co je jídelníček
57,64 kJ Energie:
13,78 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Zelenina konzervovaná Kategorie:
0,636 g Bílkoviny:
2,59 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,100 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
2,45 g Sůl:
- Vláknina:
94,529 g Voda:
21,741 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu okurky nakládané

Obsah potraviny:

  Okurky jsou naložené v nálevu obsahující vodu, ocet, cukr, cibuli, sůl a hořčičné semeno.
Samotné okurky mají nízkou energetickou hodnotu, protože obsahují 96 % vody. Jsou bohaté na vitamíny a minerální látky. Obsahují malé množství proteinů, sacharidů a tuků.

Vliv na zdraví:

  Okurka podporuje vylučování moči, snižuje ukládání kyseliny močové v těle. Využívá se na srdeční a ledvinové problémy, pomáhá při otocích a léčbě ledvinových nebo žlučových kamenů. Díky obsahu vlákniny je i mírně projímavá. Okurka se podílí i na udržování krevního tlaku, slouží jako prevence proti rakovině a působí hojivě na pokožku. 
Okurky jsou hůře stravitelné, proto nejsou vhodné pro šetřicí diety.
Lák z okurek je podle babských rad dobrým lékem na kocovinu.

Praktické rady:

  Nakládané okurky se nejlépe se hodí jako doplněk nebo příloha k jídlu. Aby se kyselost okurek zjemnila, je dobré je před použitím lehce orestovat na másle. Do salátu je lepší je nekrájet na velké kostky a do omáček nastrouhat nahrubo.

Do omáček se dá použít i kvalitní lák, třeba do klasické znojemské omáčky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Všechny moc zdravím! Děkuji za bezvadné stránky, díky KT + přidanému pohybu jsem zhubla 18kg (nabraných během těhotenství) během 6měsíců. Na KT jsem závislá :-)) - i teď , když...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...