mrkvový salát neslazený

Množství: X

Co je jídelníček
140,3 kJ Energie:
33,53 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Saláty Kategorie:
0,800 g Bílkoviny:
7,4 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,100 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
3 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu mrkvový salát neslazený

Obsah potraviny:

Mrkvový salát se připravuje z jemně nastrouhané mrkve.

Mrkev je bohatá nejen na minerály, stopové prvky, vitamíny (hlavně betakaroten), ale obsahuje i vlákninu a důležité antioxidanty.

Vliv na zdraví:

Mrkvový salát určitě patří na zdravý jídelníček.
Mrkev snižuje cholesterol, předchází zácpě, pomáhá při kožních chorobách, pomáhá zvyšovat imunitu, slouží jako prevence proti rakovině plic. Zlepšuje zrak a pomáhá při šerosleposti. 

 

Praktické rady:

Mrkvový salát lze konzumovat samostatně (jako lehkou svačinu), nebo jím doplnit některá jídla.

Salát se dochucuje nejčastěji cukrem popřípadě medem a citronovou šťávou. Někdo do mrkvového salátu přidává také sekané ořechy, rozinky (namočené v rumu), kousky ananasu apod.


 

 

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Ve své lékařské praxi se zabývám také dietologií. Když jsem objevil Vaše stránky, bylo to pro mě jako zjevení. Nejen pro kalorický výpočet jídel, ale i pro přehlednost tabulek a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...