semínko lněné drcené Alnatura

Množství: X

Co je jídelníček
98,6 kJ Energie:
23,57 kcalKalorie:
1x porce (5 g) Jednotka:
Ořechy a semena Kategorie:
Alnatura Značka:
1,44 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
1,545 g Tuky:
0,150 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,94 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu semínko lněné drcené Alnatura

Obsah potraviny:

len obsahuje velké množství vlákniny, dále omega 3 mastné kyseliny, bílkoviny a široké spektrum vitamínů a minerálních látek (vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín E, železo, draslík, vápník či hořčík).

Vliv na zdraví:

lněné semínko vytváří ve spojení s vodou sliz, který žaludku a střevům pomáhá k jejich časnější regeneraci. Semeno je také podpůrným prostředkem pro správné vyprazdňování a váže na sebe mnoho škodlivých látek (detoxikace organismu). Lněné semínko má dále antivirové účinky, snižuje vysoký krevní tlak i cholesterol, působí jako prevence proti rakovině, pomáhá při léčbě kožních onemocnění (vnitřní i vnější použití) a uplatňuje se i na hormonální úrovni (pomoci může při nepravidelné menstruaci, premenstruačních potížích, či ženám v přechodu). Konzumace lnu před porodem usnadňuje porod (uvolňuje porodní cesty) a pomáhá nastartovat správnou tvorbu mateřského mléka a zlepšit jeho kvalitu.

Praktické rady:

lněné semínko Alnatura je v kvalitě bio.

Lněné semínko můžete přidávat do těsta (chléb, pečivo, palačinky, koláče), jogurtů, dipů, omáček, posypat si s ním namazaný chléb nebo jím zpestřit smoothie.

Denní dávka lněného semínka by se měla pohybovat v rozmezí 2-3 kávových lžiček (platí pro zdravou dospělou osobu).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji vám moc za tyto stránky. Jako vegetariánovi mi umožnují hlídat si mé minimum bílkovin a celkově díky tomu jsem upravila stravu. Sice jím mnohem méně než bych měla podle...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...