Kukuřičná polenta instantní vařená

Množství: X

Co je jídelníček
736,88 kJ Energie:
176,11 kcalKalorie:
1x porce (225 g) Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
3,6 g Bílkoviny:
38,475 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,450 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
2,475 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Kukuřičná polenta instantní vařená

Obsah potraviny:

 Polenta je kaše připravená ze žluté kukuřičné mouky a vody. Obsahuje spoustu vlákniny, bílkovin, škrobu, minerálů (železo, hořčík, mangan, zinek nebo selen) a vitamínů zejména skupiny B.  Dále dokáže dobře zasytit, má nízkou energetickou hodnotu a neobsahuje lepek.

Vliv na zdraví:

 Kukuřičná mouka je vhodná při redukci váhy a pro osoby s celiakií. Má dobrý vliv na trávení a pomáhá s problémy jako je: plynatost, křeče, zácpa, průjem nebo záněty tlustého střeva. Má mírný diuretický účinek a je proto vhodná při onemocnění ledvin. Kukuřičná mouka je prospěšná i pro snižování cholesterolu v krvi, mírně zpomaluje činnost štítné žlázy a je dobrou prevencí rakoviny.

Praktické rady:

 Polenta se podává buď samostatně, nejčastěji s pikantním sýrem gorgonzolou a kvalitním vínem, nebo slouží jako příloha k masu, omáčce, salátu či zelenině. Můžeme ji i smažit, grilovat nebo zapéct v troubě.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Nepamatuji, si že bych něco tak skvělého a tak užitečného, co se týká zdraví,někdy na internetu našel, jako jsou Kalorické tabulky, Za minimum času, vidím všechny údaje, které pro...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...