nízkotučné mléko je zdrojem důležitého vápníku. Z hlavních živin v něm najdeme o něco více sacharidů než bílkovin a následuje zanedbatelné množství tuku.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Mléčné výrobky a vejce keyboard_arrow_right
Mléko keyboard_arrow_right
nízkotučné mléko 0,5 % tuku
nízkotučné mléko 0,5 % tuku
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 143 kJ
= 34 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 0,06 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 143 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 0,06 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry | 5 g |
| Tuky | 0,06 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,04 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,02 g |
| Polynenasycené | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Vláknina | - |
| Sůl | - |
| Voda | 91 g |
| Vápník | 113 mg |
| GI | |
| PHE | 169 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Zinek Zinek
Železo Železo
Sodík Sodík
Jód Jód
Kobalt Kobalt
Vápník Vápník
Fosfor Fosfor
Hořčík Hořčík
Mangan Mangan
Selen Selen
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Svaly Posiluje svaly
Zuby Působí kladně na zuby
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Krev Má pozitivní vliv na krev
vápník, jehož zdrojem je i mléko, je základní součástí lidského těla. Nachází se v kostech, zubech, svalech, krvi a dalších tělesných tkáních. Pro lidskou stravu je tak vápník velmi podstatný. Jeho přísun je důležitý především u dětí (vývoj) a u těhotných žen. Také je nutno říci, že pokud se má v těle vápník zabudovat, je zároveň žádoucí dostatek vitamínu D. Při dlouhodobém deficitu vápníku (vit. D) v potravě, je větší riziko vyplavování vápníku z kostí a vzniku osteoporózy (týká se zejména starších osob, kterým se pak kosti lehce zlomí-např. i při prudkém zakašlání). Nízkotučné mléko je lépe stravitelné než tučnější varianty. Asi 20 % obyvatel ČR trpí neschopností strávit mléčný cukr (tzv. intolerancí laktózy). Ta je dána nedostatkem enzymu laktázy. Stravitelnější jsou kysané druhy mléka v podobě jogurtu, acidofilního mléka či kefíru. Vhodnou volbou pro tyto jedince může být i podmáslí.
při výběru mléka volte raději produkt čerstvý, než trvanlivý. Takové mléko, si díky šetrnějšímu zpracování, zachovává více výživných látek.
Nejhledanější v kategorii Mléko
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 198 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | | ||
| 267 | 0,03 | 0,05 | 0,04 | | ||
| 169 | 0,03 | 0,04 | 0,01 | | ||
| 196 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | | ||
| 102 | 0 | 0,03 | 0,01 | 0 | | |
| 266 | 0,03 | 0,05 | 0,04 | 0 | | |
| 197 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | | ||
| 190 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | | ||
| 167 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | 0 | | |
| 42 | 0 | 0,01 | 0 | | ||
| 300 | 0,03 | 0,1 | 0,02 | 0,01 | | |
| 247 | 0,03 | 0,1 | 0,01 | | ||
| 209 | 0,03 | 0,05 | 0,02 | | ||
| 260 | 0,03 | 0,04 | 0,04 | | ||
| 279 | 0,03 | 0,05 | 0,04 | | ||
| 197 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | 0 | | |
| 268 | 0,03 | 0,05 | 0,04 | | ||
| 197 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | | ||
| 80 | 0,02 | 0,02 | 0 | | ||
| 192 | 0,03 | 0,05 | 0,01 | |
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch 
Získejte speciální talíř, jenž byl vyroben pro aplikaci www.kaloricketabulky.cz 
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
