Bezlepkové ovesné vločky Glutenfreie

Množství: X

Co je jídelníček
774 kJ Energie:
184,99 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Cereálie a musli Kategorie:
syrové Stav:
6,15 g Bílkoviny:
30,5 g Sacharidy:
0,500 g    Z toho cukry:
3,1 g Tuky:
0,550 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,038 g Sůl:
4,6 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Bezlepkové ovesné vločky Glutenfreie

Obsah potraviny:

     Ovesné vločky se vyrábí rozdrcením zrn ovsa. Obsahují velké množství lehce stravitelné vlákniny, vitamínů (A, B, E), minerálů (železo, vápník, draslík, fosfor, hořčík, ...), omega-3 a 6 mastných kyselin a sacharidů, především škrobu.

Vliv na zdraví:

     Vláknina pomáhá regulovat hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Konzumace ovesných vloček má dobrý vliv na srdce, krevní tlak, nervovou činnost a štítnou žlázu. Slouží i jako prevence zácpy a zajišťuje správnou funkci střev.
Jsou výborným zdrojem energie, která se uvolňuje pomalu.
Protože neobsahují žádný lepek, jsou vhodné i pro celiaky.

Praktické rady:

     Ovesné vločky se hodí na snídani nebo na pauzy během dne.  
Připravují se z nich ovesné kaše nebo je využijte jako základ pomazánek.
Můžeme je využít i do polévek, nádivek, karbanátků nebo k přípravě sladkých moučníků, sušenek a lívánců.
Některé vločky mohou být lehce nahořklé, proto je vhodné je před konzumací propláchnout horkou vodou.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Naprosto špičková webová aplikace. Děkuji, nevím co bych si bez KalTabulek počal. :)“ Milan R.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...