REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Tempeh s mraženou zeleninou
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
3 porce
| 1,8 x 100 g | |
| 1,6 x 100 g | |
| 1,6 x balení (100 g) | |
| 1,7 x porce (100 g) | |
| 20 ml | |
| 2 x balení (210 g) | |
| špetka (2 g) |
Postup přípravy receptu
1
Tempeh nakrájíme na kostičky a orestujeme dozlatova na oleji.
2
Přidáme mraženou zeleninu, promícháme, posolíme. Přikryjeme pokličkou a dusíme, občas promícháme. Ztlumíme sporák, aby se to nedělalo příliš zprudka a nespálilo se to.
3
Když je zelenina měkká (ale ne rozvařená, hlavní je mrkev), dochutíme podle potřeby a máme hotovo!
4
Můžeme ještě třeba přidat rajčata a oregáno - jídlo je pak mokřejší a je to zase něco jiného. Podávat můžeme se sýrem
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 889 kcal |
| Bílkoviny | 95 g |
| Sacharidy | 124 g |
| Cukry | 10 g |
| Tuky | 112 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 11 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 14 g |
| Polynenasycené | 1 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 6 g |
| Sůl | 8 g |
| Voda | 154 g |
| Vápník | 85 mg |
| PHE | 4 741 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Avokádové lívanečky
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
