pšenično žitný slunečnicový chléb
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
1,5 x 100 g
350 ml
1,8 x 100 g
0,8 x 100 g
1,5 x 20 ml
8,5 x porce (10 g)
10 x 1 g
2 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
150 g žitné celozrnné mouky, 20 g droždí a 150 ml vody zamícháme a necháme rozkvasit v teple, pak přidáme 180 g hladké pšeničné mouky, 80 g hladké celozrnné pšeničné (případně jen hladká bílá), 85 g nahrubo mletých slunečnicových semínek, 30 ml olivového oleje, 10 g soli, velká špetka mletého anýzu, voda dle potřeby (cca 150 ml), těsto může lepit, ale nesmí se roztékat.
2
Necháme v míse nakynout, pak mokrýma rukama vytvarujeme šišku a vložíme do pečícím papírem vyložené formy na biskupa. Zvrchu poprášíme moukou a necháme kynout.
3
Nakonec nařízneme a pečeme 200 st./20 minut.
{{data.energy}}2 210 kcal
Také {{data.energyAlt}}9 252 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}57,4 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}298 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 10,3 g
{{data.fat}}78,7 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 9,3 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 49,3 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 9,7 g
Vápník
{{data.calcium}} 19,3 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 350 g
PHE
{{data.phe}} 2 870 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Paušální výdej
Sedavý
Lehce aktivní
Středně aktivní
Velmi aktivní
Extrémně aktivní
Bez paušální aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Podkategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.

