Lososová pomazánka s cottage sýrem ze 3 surovin
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Česnek očistíme a prolisujeme najemno.
2
V menší misce smícháme cottage sýr bez tekutého nálevu, lososové filety zbavené oleje a prolisovaný česnek.
3
Směs rozmačkáme vidličkou, aby se spojila. Můžete ji dosolit dle chuti.
4
Hotovou pomazánku navrstvíme na pečivo a podáváme ji ideálně co nejdříve.
Pomazánka je dosti slaná, poněvadž je v ní použitý losos, ale je možné ji i dosolit dle chuti. Lepší je však přidat čerstvé bylinky - rozmarýn, bazalku, kopr nebo tymián, které se k tomu dokonale hodí. Lososová pomazánka s cottage je hustší konzistence a nedá se příliš dobře natírat, lze ale na pečivo navrstvit. Vzhledem pak může připomínat i lososový tatarák.
{{data.energy}}502 kcal
Také {{data.energyAlt}}2 100 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}42 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}7 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 0,19 g
{{data.fat}}34 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 8 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 2 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,29 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 30 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 0,09 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 1 g
Voda
{{data.water}} 162 g
Vápník
{{data.calcium}} 122 mg
PHE
{{data.phe}} 2 108 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Pikantní fazolová pomazánka s tofu
Tuňáková pomazánka s žervé
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
Lososová pomazánka s tofu
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.