Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby
keyboard_arrow_right
Ryby a mořské plody
keyboard_arrow_right
Tonno al naturale (tuňák ve vlastní šťávě) Rio mare

Tonno al naturale (tuňák ve vlastní šťávě) Rio mare

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - Tonno al naturale (tuňák ve vlastní šťávě) Rio mare
Energetická hodnota 94 kcal
= 393 kJ
Bílkoviny 22 g
Sacharidy 0 g
Tuky 0,5 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 94 kcal
Bílkoviny 22 g
Sacharidy 0 g
Tuky 0,5 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
22 g
Sacharidy
0 g
Cukry
0 g
Tuky
0,5 g
Nasycené mastné kyseliny
0,2 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
1 g
Voda
-
Vápník
9 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 100 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Obsahuje minerální látky
Mangan Mangan
Fosfor Fosfor
Hořčík Hořčík
Sodík Sodík
Železo Železo
Vápník Vápník
Draslík Draslík
Selen Selen
Jód Jód
Měď Měď
Zinek Zinek

Tonno al naturale (tuňák ve vlastní šťávě) Rio mare je výborným zdrojem bílkovin, které patří mezi jednu ze tří základních makroživin.

Kvalitní konzervu tuňáka ve vlastní šťávě je dobré zařazovat do jídelníčku zdravých osob. Malé děti, těhotné a kojící ženy by tuňáka měli jíst maximálně 1x týdně. Je to dáno tím, že dravé mořské ryby mohou obsahovat větší množství nebezpečné rtuti. Pokud máte dietu, kde se musíte vyhýbat soli, tak se konzervovaným výrobkům raději vyhýbejte.

Poněvadž nežijeme přímo u moře, tak si bohužel často nemůžeme snadno dopřávat čerstvé mořské ryby. V tom případě dobře poslouží i kvalitní rybí konzervy, například tedy i Tonno al naturale (tuňák ve vlastní šťávě) Rio mare. Tento výrobek lze použít k přípravě tuňákového salátu s cottage i tuňákových muffinů. Bezpochyby je však nejzdravější konzumace čerstvého tuňáka a ostatních ryb.

Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody

Název Energetická hodnota (kcal)
100 add_circle Zapsat
211 add_circle Zapsat
204 add_circle Zapsat
175 add_circle Zapsat
64 add_circle Zapsat
120 add_circle Zapsat
127 add_circle Zapsat
213 add_circle Zapsat
144 add_circle Zapsat
75 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách