Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
špagety aglio olio e peperoncino

špagety aglio olio e peperoncino

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - špagety aglio olio e peperoncino
Energetická hodnota 172 kcal
= 721 kJ
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 30 g
Tuky 3 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 172 kcal
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 30 g
Tuky 3 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
5 g
Sacharidy
30 g
Cukry
0,5 g
Tuky
3 g
Nasycené mastné kyseliny
0,5 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
0 mg
Vláknina
-
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
260 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Negativní vliv na zdraví
Přetrvávající zvýšení krevního tlaku Může zhoršovat nadváhu/obezitu
Zažívání Může způsobit zažívací potíže

Špagety aglio olio e peperoncino je typický italský pokrm, který se připravuje osmažením česneku a chilli papriček na větším množství rozpáleného olivového oleje, do kterého se následně přidá posekaná petrželová nať. Směs se promíchá se scezenými osolenými těstovinami a servíruje sypaná parmezánem.

Špagety s olivovým olejem, kořením a sýrem lze zařadit na racionální jídelníček. Držíte-li redukční dietu, pak si hlídejte velikost porce, množství použitého oleje i parmazánu. Těstoviny, olej i parmazán totiž obsahují velké množství kalorií. Tento pokrm není vhodný pro pacienty s šetřící dietou, poněvadž chilli a pikantní pokrmy mohou dráždit žaludek a způsobovat trávicí potíže.

K přípravě pokrmu používejte kvalitní těstoviny ze semolinové mouky, které správně uvařte. Těstoviny by měly být uvařeny 'al dente' – tedy na skus. Pokud držíte redukční dietu, snižte množství oleje pro osmažení koření na minimum a špagety doplňte nízkotučnou bílkovinou (kuřecí maso, ryba, sýr cottage, šmakoun, ...). To snadno pomůže k tomu, abyste snížili energetickou hodnotu pokrmu a jeho glykemický index. Další možností je použít celozrnné nebo cuketové špagety.

Nejhledanější v kategorii Hotová jídla

Název Energetická hodnota (kcal)
266 add_circle Zapsat
436 add_circle Zapsat
129 add_circle Zapsat
162 add_circle Zapsat
267 add_circle Zapsat
146 add_circle Zapsat
200 add_circle Zapsat
124 add_circle Zapsat
288 add_circle Zapsat
119 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách