Energie, nutriční hodnoty, vitamíny a minerální látky v potravině Soltino arašídy pražené, loupané bez soli a v dalších více než 179937 potravinách. Uložte si Soltino arašídy pražené, loupané bez soli do svého jídelníčku zdarma.

Potraviny

keyboard_arrow_right

Ořechy a semena

keyboard_arrow_right

Soltino arašídy pražené, loupané bez soli

(Soltino)

Množství

kus

REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.

Bílkoviny 27 g

Sacharidy 14 g

Tuky 48 g

Vláknina 7 g

Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-

Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-

Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-

Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-

Energetická hodnota 2 554 kJ

Bílkoviny 27 g

Sacharidy 14 g

Tuky 48 g

Vláknina 7 g

Nutriční hodnoty

Bílkoviny	27 g
Sacharidy	14 g
Cukry	4 g
Tuky	48 g
Nasycené mastné kyseliny	7 g
Trans mastné kyseliny	-
Mononenasycené	-
Polynenasycené	-
Cholesterol	-
Vláknina	7 g
Sůl	0,02 g
Voda	-
Vápník	-
GI Glykemický indexhelp
PHE	1 350 mg

Stav	syrové tepelně zpracované
Bílkoviny	{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky	{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny	{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl	{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda	{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník	{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record Bílkoviny

fiber_manual_record Sacharidy

fiber_manual_record Tuky

fiber_manual_record Vláknina

{{dataChartPercent[0] | number:2}} %

{{dataChartPercent[1] | number:2}} %

{{dataChartPercent[2] | number:2}} %

{{dataChartPercent[3] | number:2}} %

Obsahuje vitamíny

Vitamín B6

Vitamín B6 (pyridoxin)

Vitamín B3

Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)

Vitamín B2

Vitamín B2 (riboflavin)

Vitamín B5

Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)

Vitamín B1

Vitamín B1 (thiamin)

Kyselina listová

Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)

Vitamín E

Vitamín E (tokoferol)

Obsahuje minerální látky

Selen

Sodík

Fosfor

Hořčík

Draslík

Železo

Mangan

Vápník

Měď

Zinek

Pozitivní vliv na zdraví

Nervová soustava

Posiluje nervovou soustavu

Hubnutí

Vhodná potravina při redukci hmotnosti

Mozek

Posiluje mozkovou činnost

Trávení

Podporuje trávení

Rakovina

Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny

Cholesterol

Zlepšuje stav cholesterolu

Srdce

Působí pozitivně na zdraví srdce

Metabolismus

Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)

Negativní vliv na zdraví

Alergie

Může způsobovat alergické reakce

Obsah potraviny

Arašídy mají vysoký obsah kalorií a tuku, který tvoří hlavně omega 3, omega 6 nenasycené mastné kyseliny. Najdeme v nich i velké množství sacharidů, proteinů a vlákniny. Obsahují jedinečné bioaktivní složky, které působí jako antioxidanty. Mezi obsažené minerály patří hořčík, fosfor, draslík a jiné. Obsahují i řadu vitamínů, hlavně z B skupiny nebo vitamín E.

Vliv na zdraví

Arašídy snižují hladinu cholesterolu a fungují jako prevence kardiovaskulárních onemocnění. Udržují kontrolu nad hladinou cukru v krvi a mohou omezit vznik cukrovky. Udržují zdravý nervový systém, zlepšují funkci mozku a posilují paměť. Urychlují metabolismus a pomáhají tak bojovat proti obezitě. Protože obsahují antioxidanty, chrání buňky, tkáně a orgány, zabraňuje jejich stárnutí a vzniku rakoviny. Další pozitivní účinek je podpora trávení a vyprazdňování. Konzumace arašídů představuje riziko pro alergické jedince, mohou způsobit slzení, kýchání, otoky, dušnost nebo až prudké anafylaktické reakce.

Praktické rady

Arašídy se využívají zejména v čínské a asijské kuchyni. Často se podávají i jako příloha k vínu či pivu. Důležité je skladovat arašídy v suchu. Ve vlhkém prostředí při teplotě nad 25 °C se mohou tvořit nebezpečné plísně s aflatoxiny, proto je dobré arašídy skladovat v lednici. Dávejte přednost nesoleným a nepraženým variantám. Nadměrná konzumace soli zvyšuje krevní tlak a pražením dochází ke ztrátě vitamínů.

Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena

Název	Energetická hodnota (kJ)	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
Chia semínka	2 072	0,21	0,2	0,31	0,25	add_circle Zapsat
ořechy vlašské	2 894	0,16	0,18	0,63	0,06	add_circle Zapsat
kešu Natural	2 315	0,18	0,3	0,44	0,03	add_circle Zapsat
mandle jádra Tesco	2 407	0,21	0,08	0,49	0,12	add_circle Zapsat
Vlašské ořechy jádra Provita	2 748	0,16	0,12	0,6	0,07	add_circle Zapsat
kokos mletý (strouhaný)	2 931	0,06	0,08	0,64	0,16	add_circle Zapsat
Mandle natural Albert	2 560	0,25	0,05	0,53	0,12	add_circle Zapsat
Slunečnicová semínka Alesto	2 701	0,2	0,11	0,53	0,08	add_circle Zapsat
lískové ořechy jádra	2 755	0,15	0,07	0,61	0,1	add_circle Zapsat
arašídy loupané pražené nesolené	2 595	0,25	0,12	0,49	0,08	add_circle Zapsat
Alesto Nuts Grains	2 529	0,23	0,23	0,41	0,08	add_circle Zapsat
směs arašídy, kešu, mandle, lískové ořechy Alesto	2 680	0,2	0,15	0,54	0,08	add_circle Zapsat
slunečnicová semínka loupaná, pražená, solená California	2 500	0,2	0,11	0,52	0,08	add_circle Zapsat
Kokos Raspel Classic	2 826	0,06	0,06	0,65	0,21	add_circle Zapsat
Arašídový krém pražený	2 449	0,24	0,16	0,49	0,09	add_circle Zapsat
mandlové lupínky	2 533	0,2	0,08	0,52	0,13	add_circle Zapsat
směs ořechů natural Albert	2 105	0,11	0,36	0,34	0,05	add_circle Zapsat
Ořechy MIX DeLux	2 515	0,17	0,23	0,54		add_circle Zapsat
karamel s ořechem a proteinem Emco	2 081	0,25	0,35	0,27	0,03	add_circle Zapsat
Snídaně Inků Naše Bio	2 192	0,19	0,04	0,43	0,25	add_circle Zapsat

Celý příspěvek keyboard_arrow_right

Zobrazit všechny ohlasy

potravin v naší databázi

včera vyplněných jídelníčků

zaregistrovaných na Kalorických tabulkách