menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
pomelo

pomelo

Množství x {{unitOption.title}} kus
pomelo
Energetická hodnota 174 kJ
= 42 kcal
Bílkoviny 0,76 g
Sacharidy 10 g
Tuky 0,04 g
Vláknina 1 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 174 kJ
Bílkoviny 0,76 g
Sacharidy 10 g
Tuky 0,04 g
Vláknina 1 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
0,76 g
Sacharidy
10 g
Cukry
7 g
Tuky
0,04 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
0 mg
Vláknina
1 g
Sůl
-
Voda
89 g
Vápník
0 mg
GI Glykemický indexhelp
22
PHE
38 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerální látky
Zinek Zinek
Vápník Vápník
Sodík Sodík
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Mangan Mangan
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Kašel Pomáhá při kašli
Imunita Posiluje imunitu
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Trávení Podporuje trávení
Obsah potraviny

Pomelo je dobrým zdrojem vlákniny a skvěle zasytí. Obsahuje velmi málo kalorií a minimum tuku, sodíku a cholesterolu. Je vydatným zdrojem minerálů, hlavně draslíku; vitamínů, hlavně C a v letních měsících je skvělým zdrojem tekutin.

Vliv na zdraví

Konzumace pomela je velmi prospěšná pro vaši imunitu. Je také silný antioxidant, bojuje proti volným radikálům. Pomáhá proti vysokému cholesterolu a chrání srdce. Pro nízký obsah kalorií je vhodné i na hubnutí. Používá se také k léčení kašle, zlepšení trávení, pomáhá při otravě alkoholem. Díky tomu, že je pomelo bohaté na draslík, posiluje kosti a pomáhá předcházet osteoporóze.

Praktické rady

Pomelo konzumujeme většinou syrové nebo přidáváme do ovocných salátů. Někdy se přidává do marmelád pro zpestření chuti. Při nákupu pomela dbejte na to, aby bylo zabaleno v celofánu, dužina jinak velmi rychle vysychá.

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
394 0,01 0,22 0 0,02 add_circle Zapsat
238 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
180 0,01 0,12 0 0,02 add_circle Zapsat
208 0,01 0,11 0 0,03 add_circle Zapsat
278 0,01 0,14 0 0,04 add_circle Zapsat
244 0 0,13 0 0,03 add_circle Zapsat
1 018 0,02 0,06 0,23 0,05 add_circle Zapsat
293 0 0,13 0 0,02 add_circle Zapsat
307 0,01 0,17 0 0,02 add_circle Zapsat
257 0,01 0,13 0,01 0,06 add_circle Zapsat
220 0 0,14 0 0,02 add_circle Zapsat
209 0 0,13 0 0,02 add_circle Zapsat
373 0,01 0,21 0 0,02 add_circle Zapsat
146 0,01 0,07 0 0,02 add_circle Zapsat
985 0,15 0,07 0,16 0,03 add_circle Zapsat
147 0,01 0,06 0 0,02 add_circle Zapsat
180 0,01 0,05 0 0,07 add_circle Zapsat
248 0,01 0,14 0 0,01 add_circle Zapsat
239 0 0,15 0 0,03 add_circle Zapsat
800 0,01 0,04 0,19 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách