menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pomazánky
keyboard_arrow_right
pomazánka Hummus s rajčaty a bazalkou Toppo

pomazánka Hummus s rajčaty a bazalkou Toppo

(Toppo)
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 122 kJ
= 268 kcal
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 12 g
Tuky 22 g
Vláknina 4 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 122 kJ
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 12 g
Tuky 22 g
Vláknina 4 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
5 g
Sacharidy
12 g
Cukry
2 g
Tuky
22 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
4 g
Sůl
1 g
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
245 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Selen Selen
Hořčík Hořčík
Vláknina Vláknina
Vápník Vápník
Zinek Zinek
Mangan Mangan
Sodík Sodík
Železo Železo
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Trávení Podporuje trávení
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Obsah potraviny

Hummus je pomazánka z uvařené cizrny se sezamovou pastou, řepkovým a olivovým olejem, citronovou šťávou, solí, sušeným česnekem, sušenými rajčaty a bazalkou. Pokrm má vysoký obsah proteinů, vlákniny, železa a vitamínů B a C. Jeho kalorická hodnota není vysoká.

Vliv na zdraví

Pravidelná konzumace hummusu podporuje trávení, urychluje metabolismus, podílí se na snižování cholesterolu a udržuje zdravé srdce. Udržuje zdravé kosti, pokožku a vlasy. Protože neobsahuje lepek, je hummus vhodný pro celiaky.

Praktické rady

Hummus si vychutnáte na čerstvém pečivu, i jako rychlou večeři na topince. Můžete ji nabízet i jako dip k čerstvé zelenině. Hummusem dochutíme omáčky a polévky nebo plníme pirohy a slané koláče.

Nejhledanější v kategorii Pomazánky

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 297 0,03 0,05 0,31 add_circle Zapsat
2 278 0,06 0,58 0,32 0,03 add_circle Zapsat
2 512 0,26 0,12 0,48 0,09 add_circle Zapsat
87 0 0,05 0 add_circle Zapsat
385 0,11 0,03 0,04 add_circle Zapsat
1 566 0,09 0,04 0,36 add_circle Zapsat
1 313 0,03 0,07 0,3 add_circle Zapsat
1 339 0,04 0,07 0,31 add_circle Zapsat
2 449 0,24 0,14 0,5 0,08 add_circle Zapsat
2 424 0,24 0,21 0,5 0,08 add_circle Zapsat
560 0,12 0,1 0,04 add_circle Zapsat
871 0,12 0,04 0,16 add_circle Zapsat
184 0,01 0,08 0,01 add_circle Zapsat
1 059 0,35 0,15 0,18 add_circle Zapsat
402 0,14 0,03 0,03 add_circle Zapsat
834 0,09 0,03 0,17 add_circle Zapsat
486 0,06 0,18 0,02 add_circle Zapsat
664 0,06 0,2 0,06 0,07 add_circle Zapsat
2 429 0,24 0,21 0,5 0,08 add_circle Zapsat
2 387 0,18 0,33 0,43 0,04 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách