Losos obsahuje vysoký podíl bílkovin, omega 3-mastných kyselin, zdravého cholestrerolu a vitamínu D. Má výbornou schopnost zasytit a nevelký obsah kalorií. Dále obsahuje i vitaminy skupiny B, zejména B6, B3, B12. Losos obsahuje i pro život nezbytné minerální látky – například selen, magnézium, vápník, jód.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby keyboard_arrow_right
Ryby a mořské plody keyboard_arrow_right
losos norský uzený Ocean Sea
losos norský uzený Ocean Sea
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 729 kJ
= 174 kcal
Bílkoviny 21 g
Sacharidy 0 g
Tuky 10 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 729 kJ
Bílkoviny 21 g
Sacharidy 0 g
Tuky 10 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 21 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry | 0 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 2 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | - |
| Sůl | 3 g |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 1 050 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Obsahuje minerální látky
Fosfor Fosfor
Hořčík Hořčík
Železo Železo
Vápník Vápník
Selen Selen
Draslík Draslík
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Měď Měď
Mangan Mangan
Pozitivní vliv na zdraví
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Ledviny Vhodná potravina při potížích s ledvinami
Játra Působí kladně na stav jater
Štítná žláza Vhodná potravina při problémech se štítnou žlázou
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Zuby Působí kladně na zuby
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Únava Pomáhá při únavě
Mozek Posiluje mozkovou činnost
Konzumace ryb je doporučována jako prevence vůči rakovině, pro správné fungování centrálního nervového systému, podporují neurologický vývoj u nenarozených a malých dětí a na mozek působí také v dospělosti. Jsou prevencí před rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Další látky v lososech pomáhají v boji proti únavě, nespavosti či stresu, udržují správnou funkci štítné žlázy, podporují činnost ledvin a jater. Obsažený fosfor má vliv na silné zuby a kosti.
Uzený losos se hodí do sendvičů, baget, pomazánek i jednohubek nebo ho můžete jíst jen tak. I když v uzeném lososu najdete tytéž prospěšné látky jako v čerstvé rybě, obsahuje velké množství soli, proto zařazujte do jídelníčku méně.
Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 971 | 0,25 | 0 | 0,14 | | ||
| 420 | 0,23 | 0 | 0,01 | | ||
| 885 | 0,2 | 0 | 0,13 | 0 | | |
| 1 094 | 0,2 | 0,01 | 0,2 | | ||
| 1 129 | 0,21 | 0 | 0,21 | | ||
| 872 | 0,19 | 0 | 0,14 | | ||
| 461 | 0,25 | 0 | 0,01 | | ||
| 234 | 0,12 | 0 | 0 | | ||
| 563 | 0,21 | 0,01 | 0,05 | | ||
| 733 | 0,25 | 0 | 0,08 | | ||
| 352 | 0,15 | 0 | 0,03 | | ||
| 567 | 0,15 | 0 | 0,08 | | ||
| 653 | 0,15 | 0,05 | 0,09 | | ||
| 480 | 0,11 | 0,08 | | |||
| 572 | 0,25 | 0,04 | | |||
| 565 | 0,22 | 0 | 0,05 | | ||
| 819 | 0,19 | 0 | 0,14 | | ||
| 971 | 0,27 | 0,04 | 0,11 | | ||
| 1 659 | 0,17 | 0 | 0,38 | | ||
| 674 | 0,1 | 0,08 | 0,09 | | ||
| 1 025 | 0,21 | 0 | 0,2 | |
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch 
Získejte speciální talíř, jenž byl vyroben pro aplikaci www.kaloricketabulky.cz 
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
