Káva s mlékem a cukrem obsahuje i bílkoviny, vlákninu, sacharidy, vitamíny a minerály. Samotná káva neobsahuje téměř žádné kalorie, avšak po přidání mléka a cukru se její kalorická hodnota zvyšuje. Najdeme zde množství kofeinu, antioxidantů, vitamínů a minerálů.
káva s mlékem a cukrem
Stav | tepelně zpracované |
Bílkoviny | 0,74 g |
Sacharidy | 6,4 g |
Cukry | 5,77 g |
Tuky | 0,54 g |
Nasycené mastné kyseliny | 0,16 g |
Trans mastné kyseliny | - |
Mononenasycené | - |
Polynenasycené | - |
Cholesterol | 0 mg |
Vláknina | - |
Sůl | - |
Voda | - |
Vápník | 0,02 mg |
GI | |
PHE | 37 mg |
Stav | syrové tepelně zpracované |
Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Káva snižuje riziko vzniku diabetu 2.typu a jaterních onemocnění. Kofein podporuje mozkové funkce,zlepšuje náladu a zvyšuje bdělost. Nabuzuje metabolismus a termogenezi, a proto tělo lépe spaluje kalorie. Káva snižuje i riziko vzniku Alzheimerovy, Parkinsonovy choroby a depresivních stavů. Nadměrné pití kávy ale může vyvolat nadýmání nebo pálení žáhy. Kofein může narušit spánek a zvýšit úzkost.
Nejlepší je do kávy použít nejtučnější mléko, protože poskytuje dostatečnou sladkost. Není proto potřeba tolik sladit nebo nemusíme sladit vůbec. Mimo kravského mléka můžete do kávy vyzkoušet i jiné druhy, například mléko sójové, rýžové, ovesné, mandlové nebo kokosové. Pokud chceme hubnout, tak není vhodné sladit cukrem. Bohužel i přijatá energie z medu nebo sirupu je srovnatelná s energií přijatou z cukru, použijte tedy raději náhradní sladidla, například stévii nebo erythritol.
Nejhledanější v kategorii Nápoje nealkoholické
Název | Energetická hodnota (kcal) | |
---|---|---|
42 | | |
61 | | |
42 | |