Hummus je pomazánka z uvařené cizrny se sezamovou pastou, olivovým olejem, citronovou šťávou, solí, sušeným česnekem a římským kmínem. Pokrm má vysoký obsah proteinů, vlákniny, železa a vitamínů B a C. Jeho kalorická hodnota není vysoká.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Pečivo a pomazánky keyboard_arrow_right
Pomazánky keyboard_arrow_right
Hummus s římským kmínem cizrnová pomazánka
Hummus s římským kmínem cizrnová pomazánka
(Toppo)
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 159 kJ
= 277 kcal
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 12 g
Tuky 23 g
Vláknina 5 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 159 kJ
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 12 g
Tuky 23 g
Vláknina 5 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 6 g |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry | 1 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 2 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 5 g |
| Sůl | 1 g |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 295 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Obsahuje minerální látky
Hořčík Hořčík
Měď Měď
Vápník Vápník
Sodík Sodík
Selen Selen
Draslík Draslík
Zinek Zinek
Mangan Mangan
Železo Železo
Pozitivní vliv na zdraví
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Trávení Podporuje trávení
Pravidelná konzumace hummusu podporuje trávení, urychluje metabolismus, podílí se na snižování cholesterolu a udržuje zdravé srdce. Udržuje zdravé kosti, pokožku a vlasy. Protože neobsahuje lepek, je hummus vhodný pro celiaky.
Hummus si vychutnáte na čerstvém pečivu, i jako rychlou večeři na topince. Můžete ji nabízet i jako dip k čerstvé zelenině. Hummusem dochutíme omáčky a polévky nebo plníme pirohy a slané koláče.
Nejhledanější v kategorii Pomazánky
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 159 | 6 | 12 | 23 | | ||
| 1 297 | 3 | 6 | 31 | | ||
| 1 319 | 3 | 7 | 31 | 0,5 | | |
| 1 348 | 3 | 7 | 31 | | ||
| 385 | 11 | 3 | 4 | | ||
| 1 566 | 8 | 4 | 36 | | ||
| 1 340 | 3 | 6 | 32 | 0 | | |
| 1 313 | 3 | 7 | 30 | | ||
| 2 575 | 28 | 12 | 48 | 7 | | |
| 648 | 6 | 5 | 12 | 2 | | |
| 677 | 13 | 5 | 9 | 0,1 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
