menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pomazánky
keyboard_arrow_right
Hummus s římským kmínem cizrnová pomazánka

Hummus s římským kmínem cizrnová pomazánka

(Toppo)
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 159 kJ
= 277 kcal
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 12 g
Tuky 23 g
Vláknina 5 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 159 kJ
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 12 g
Tuky 23 g
Vláknina 5 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
6 g
Sacharidy
12 g
Cukry
1 g
Tuky
23 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
5 g
Sůl
1 g
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
295 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Obsahuje minerální látky
Hořčík Hořčík
Měď Měď
Vápník Vápník
Vláknina Vláknina
Sodík Sodík
Selen Selen
Draslík Draslík
Zinek Zinek
Mangan Mangan
Železo Železo
Pozitivní vliv na zdraví
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Trávení Podporuje trávení
Obsah potraviny

Hummus je pomazánka z uvařené cizrny se sezamovou pastou, olivovým olejem, citronovou šťávou, solí, sušeným česnekem a římským kmínem. Pokrm má vysoký obsah proteinů, vlákniny, železa a vitamínů B a C. Jeho kalorická hodnota není vysoká.

Vliv na zdraví

Pravidelná konzumace hummusu podporuje trávení, urychluje metabolismus, podílí se na snižování cholesterolu a udržuje zdravé srdce. Udržuje zdravé kosti, pokožku a vlasy. Protože neobsahuje lepek, je hummus vhodný pro celiaky.

Praktické rady

Hummus si vychutnáte na čerstvém pečivu, i jako rychlou večeři na topince. Můžete ji nabízet i jako dip k čerstvé zelenině. Hummusem dochutíme omáčky a polévky nebo plníme pirohy a slané koláče.

Nejhledanější v kategorii Pomazánky

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 297 0,03 0,05 0,31 add_circle Zapsat
2 278 0,06 0,58 0,32 0,03 add_circle Zapsat
2 495 0,26 0,12 0,48 0,09 add_circle Zapsat
385 0,11 0,03 0,04 add_circle Zapsat
1 566 0,09 0,04 0,36 add_circle Zapsat
87 0 0,05 0 add_circle Zapsat
1 313 0,03 0,07 0,3 add_circle Zapsat
1 339 0,04 0,07 0,31 add_circle Zapsat
2 449 0,24 0,14 0,5 0,08 add_circle Zapsat
2 424 0,24 0,21 0,5 0,08 add_circle Zapsat
582 0,04 0,04 0,12 add_circle Zapsat
884 0,1 0,05 0,17 add_circle Zapsat
1 294 0,04 0,04 0,31 add_circle Zapsat
587 0,1 0,04 0,09 add_circle Zapsat
2 373 0,21 0,29 0,45 0,1 add_circle Zapsat
605 0,04 0,13 0,09 add_circle Zapsat
490 0,05 0,16 0,04 add_circle Zapsat
1 031 0,13 0,03 0,21 0 add_circle Zapsat
353 0,01 0,09 0,04 0,03 add_circle Zapsat
952 0,04 0,06 0,21 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách