menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Luštěniny
keyboard_arrow_right
čočka červená loupaná Arax

čočka červená loupaná Arax

(ARAX)
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 545 kJ
= 369 kcal
Bílkoviny 23 g
Sacharidy 59 g
Tuky 0,8 g
Vláknina 7 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 545 kJ
Bílkoviny 23 g
Sacharidy 59 g
Tuky 0,8 g
Vláknina 7 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
23 g
Sacharidy
59 g
Cukry
4 g
Tuky
0,8 g
Nasycené mastné kyseliny
0,1 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
7 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 150 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B Vitamín B
Obsahuje minerální látky
Železo Železo
Obsah potraviny

po sójových bobech a konopí má čočka třetí nejvyšší obsah bílkovin ze všech rostlin (kolem ¼ hmotnosti červené čočky). Kromě minerálních látek (zejména železo - téměř 100 % doporučené denní dávky ve 100g suché luštěniny), nechybí také vitamíny (zejména vitamíny skupiny B).

Vliv na zdraví

luštěniny by měly mít na racionálním jídelníčku určitě své místo.

Praktické rady

výhodou červené loupané čočky je její kratší časová příprava a lepší stravitelnost (ve srovnání s čočkou neloupanou).

Nejhledanější v kategorii Luštěniny

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
432 0,08 0,17 0 0,04 add_circle Zapsat
488 0,15 0,06 0,03 0,03 add_circle Zapsat
138 0,02 0,04 0 0,03 add_circle Zapsat
465 0,07 0,13 0,01 0,06 add_circle Zapsat
575 0,08 0,23 0,02 0,05 add_circle Zapsat
486 0,09 0,2 0 0,08 add_circle Zapsat
600 0,06 0,05 0,11 0,05 add_circle Zapsat
301 0,04 0,09 0,01 0,12 add_circle Zapsat
558 0,07 0,13 0,06 0,04 add_circle Zapsat
146 0,02 0,04 0 0,04 add_circle Zapsat
1 411 0,26 0,47 0,02 add_circle Zapsat
1 409 0,22 0,48 0,02 0,17 add_circle Zapsat
1 353 0,24 0,56 0,01 0,19 add_circle Zapsat
425 0,05 0,12 0,04 0,03 add_circle Zapsat
1 340 0,25 0,43 0,02 0,18 add_circle Zapsat
1 442 0,21 0,61 0,01 0,01 add_circle Zapsat
1 750 0,36 0,16 0,19 0 add_circle Zapsat
1 382 0,24 0,6 0,01 0,12 add_circle Zapsat
486 0,04 0,2 0,01 add_circle Zapsat
464 0,04 0,15 0,03 0,04 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách