kuřecí křídla

Množství: X

Co je jídelníček
244,95 kJ Energie:
58,54 kcalKalorie:
1x kus (29 g) Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
5,443 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
4,086 g Tuky:
1,173 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
1,723 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,683 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
22,33 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
19,331 g Voda:
3,77 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kuřecí křídla

Obsah potraviny:

Kuřecí křídla mají v porovnáním s ostatním částmi kuřete nejvyšší obsah tuku a energetickou hodnotu. Kuřecí maso je ale nutričně hodnotné, lehce stravitelné, má nízký obsah tuků (nasycené i nenasycené mastné kyseliny v rovnováze), ale zároveň mnoho bílkovin s velkým obsahem důležitých aminokyselin. Kuřecí maso má vyšší obsah cholesterolu, ale je libovější v porovnání s jinými masy. Mezi významné minerály patří fosfor, hořčík, železo, vápník, draslík, selen, zinek nebo měď. Obsahuje převážně vitamíny ze skupiny B, například B3 a B6. Kromě toho tu najdete ale zastoupení i dalších vitamínů jako například A, C, E nebo K.

Vliv na zdraví:

Konzumace kuřecích křídel se podílí na řízení hladiny krevního cukru a má schopnost snižovat riziko vzniku rakoviny. Konzumace kuřecího mase zvyšuje účinnost imunitního systému a ovlivňuje energetický metabolismus. Díky přítomnosti fosforu udržuje zdravé zuby a kosti a má protizánětlivé účinky.

Praktické rady:

Nekupujte křehčené kuřecí maso, obsahuje zbytečně moc vody, škrobu a éček.
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, rád bych pochválil web stránky kaloricketabulky.cz. Aplikace je skvělá a pouze pomocí jejího vyplňování jsem se velice jednoduše naučil přemýšle o tom co jíst a kolik....“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...