krůtí stehno pečené bez kůže

Množství: X

Co je jídelníček
865,13 kJ Energie:
206,77 kcalKalorie:
1x porce (130 g) Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
27,3 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
4,94 g Tuky:
1,69 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
154,7 mg    Cholesterol:
0,260 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu krůtí stehno pečené bez kůže

Obsah potraviny:

krůtí stehno pečené bez kůže obsahuje zejména velké množství kvalitních bílkovin a jen minimum tuku. Najdeme zde také vitamíny řady B, zinek, vápník, železo a další, zdraví prospěšné látky.

Vliv na zdraví:

krůtí stehno pečené bez kůže může být součástí racionálního, redukčního, diabetického i šetřícího jídelníčku.

Praktické rady:

aby nebyla krůtí stehna příliš vysušená, přikryjte je nejprve alobalem a odkryjte je až před koncem pečení.

Vhodnou přílohou k pečenému krůtímu stehnu jsou vařené brambory či bramborová kaše. Nezapomeňte ani na zeleninový salát nebo dušenou zeleninu.

Pamatujte na to, že v jídelníčku by měly být zastoupeny také tuky a že žádný extrém není zdravý!

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chtěla jsem vám poděkovat za velmi vydařený web, který mi pomáhá v mém novém zdravějším životním stylu. :) Díky jídelníčku a zapisování jsem si zvykla jíst pravidelně a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...