Goji sušené plody

Množství: X

Co je jídelníček
125,19 kJ Energie:
29,92 kcalKalorie:
1x porce (10 g) Jednotka:
Ovoce sušené Kategorie:
syrové Stav:
1,26 g Bílkoviny:
4,93 g Sacharidy:
3,936 g    Z toho cukry:
0,179 g Tuky:
0,041 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,038 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
8,5 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Goji sušené plody

Obsah potraviny:

Kuličky kustovnice obsahují 18 druhů aminokyselin a všechny nejdůležitější aminokyseliny Bobule kustovnice čínské jsou bohatým zdrojem vitamínů, hlavně C, B1, B2, B6 a vitamin E, karotenoidů včetně beta-karotenu a minerálů, hlavně zinek, železo, měď, vápník, germanium, selen a fosfor. Tuky se nacházejí jen ve velmi malé míře, sacharidy mají velké zastoupení.

Vliv na zdraví:

Protože má goji antioxidační vlastnosti, umí udržovat imunitní systém v dobrém stavu a působí preventivně proti rakovině. Přispívá ke správné funkci nervového systému, ke snížení míry únavy a vyčerpání. Je účinným prostředkem proti neplodnosti, podporuje sexuální funkce a má afrodiziakální účinky. Zlepšuje zrak, podporuje funkci jater, zlepšuje pevnost šlach a nehtů, posiluje kosti a svaly a pomáhá i při kožních potížích. Podílí se i udržení zdravého srdce a správného krevního tlaku a cukru v krvi, snižuje cholesterol.

Praktické rady:

Kustovnici můžeme jíst v sušené podobě nebo přidat do cereálií, jogurtu, rýže, koláčů, nebo ovocných koktejlů. Z goji se dá připravit i lahodný čaj a po vylouhování se plody dají sníst.
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zatím jsem na těchto stránkách jen 2 dny, ale jsem naprosto nadšená. Jen by to chtělo přidat více druhů potravin (př. více druhů jogurtů). Jinak je to naprosto báječný, hned vím...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...