Goji sušené plody

Množství: X

Co je jídelníček
125,28 kJ Energie:
29,94 kcalKalorie:
1x porce (10 g) Jednotka:
Ovoce sušené Kategorie:
syrové Stav:
1,26 g Bílkoviny:
4,93 g Sacharidy:
3,936 g    Z toho cukry:
0,179 g Tuky:
0,041 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,038 g Sůl:
2,17 g Vláknina:
- Voda:
8,5 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Goji sušené plody

Obsah potraviny:

Kuličky kustovnice obsahují 18 druhů aminokyselin a všechny nejdůležitější aminokyseliny Bobule kustovnice čínské jsou bohatým zdrojem vitamínů, hlavně C, B1, B2, B6 a vitamin E, karotenoidů včetně beta-karotenu a minerálů, hlavně zinek, železo, měď, vápník, germanium, selen a fosfor. Tuky se nacházejí jen ve velmi malé míře, sacharidy mají velké zastoupení.

Vliv na zdraví:

Protože má goji antioxidační vlastnosti, umí udržovat imunitní systém v dobrém stavu a působí preventivně proti rakovině. Přispívá ke správné funkci nervového systému, ke snížení míry únavy a vyčerpání. Je účinným prostředkem proti neplodnosti, podporuje sexuální funkce a má afrodiziakální účinky. Zlepšuje zrak, podporuje funkci jater, zlepšuje pevnost šlach a nehtů, posiluje kosti a svaly a pomáhá i při kožních potížích. Podílí se i udržení zdravého srdce a správného krevního tlaku a cukru v krvi, snižuje cholesterol.

Praktické rady:

Kustovnici můžeme jíst v sušené podobě nebo přidat do cereálií, jogurtu, rýže, koláčů, nebo ovocných koktejlů. Z goji se dá připravit i lahodný čaj a po vylouhování se plody dají sníst.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci poděkovat těm, kteří vymysleli tyto užitečné stránky, a těm, kteří je spravují. Díky většímu přehledu o svém stravování se mi podařilo zhubnout 17 kilo, ale hlavně si...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...