Choceňský bílý jogurt smetanový

Množství: X

Co je jídelníček
754,92 kJ Energie:
180,42 kcalKalorie:
1x kelímek (150 g) Jednotka:
Jogurty Kategorie:
Choceňská mlékárna Značka:
5,25 g Bílkoviny:
5,7 g Sacharidy:
5,7 g    Z toho cukry:
15,3 g Tuky:
9,15 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
49,5 mg    Cholesterol:
0,150 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
180 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Choceňský bílý jogurt smetanový

Obsah potraviny:

Choceňský smetanový jogurt obsahuje smetanu a živou jogurtovou kulturu. Má vysoký obsah bílkovin, které jsou důležitou součástí zdravé výživy a je tak skvělé jídlo pro prodloužení doby sytosti. Je dobrým zdrojem vápníku a vitamínu D. Mezi další látky patří fluor, fosfor a vitamín A nebo vitamíny ze skupiny B (B2, B9, B12). I když jogurt nějakou laktózu obsahuje, je často osobami s nesnášenlivostí laktózy lépe tolerován, než ostatní mléčné výrobky.

Vliv na zdraví:

Vitamín D a vápník je důležitý pro udržování silných kostí a zdravých zubů. Bílkoviny poskytují tělu esenciální aminokyseliny potřebné k budování svalové hmoty a dalších struktur. Hodné bakterie mohou příznivě působit na zácpu, průjem, zánětlivé střevní nemoci nebo syndromy, infekci pylori, a dokonce na nesnášenlivost laktózy. Konzumace jogurtů je spojena se sníženým rizikem rakoviny tlustého střeva, protože konzumace této potraviny je prospěšná pro zlepšení imunitní odezvy.

Praktické rady:

smetanový jogurt nemusíte jíst jen „jen tak“ nebo s cereáliemi. Zkuste ho použít na hlávkový salát, jako zálivku (dochuťte ji dle své libosti) nebo si z něj připravit zaziki.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Nemůžu dělat nic jiného než chválit. Nejsem sice vysloveně obézní (BMI stále kolem 27), ale špíčky sem tam vykukovaly, bříško jako těhulka. Vždy jsem se pro něco nadchla, něco...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...