zeleninové rizoto s kuřecím masem

Množství: X

Co je jídelníček
1 266 kJ Energie:
302,57 kcalKalorie:
1x 200g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
Spar Feine Küche Značka:
14,8 g Bílkoviny:
45,4 g Sacharidy:
0,400 g    Z toho cukry:
10 g Tuky:
9 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
2 g Sůl:
1,2 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu zeleninové rizoto s kuřecím masem

Obsah potraviny:

zeleninové rizoto s kuřecím masem se většinou připravuje na cibulovém základu. Hlavní přísadou je samozřejmě rýže, zelenina (nejčastěji směs mrkve, hrášku a kukuřice) a kuřecí maso. Pokrm se dochucuje solí a lze přidat i pepř či jiné koření.

Vliv na zdraví:

zeleninové rizoto s kuřecím masem je lehce stravitelný, zdravý pokrm, který má určitě pozitivní vliv na naše zdraví (obsahuje bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerální látky i vlákninu).

Rýže je přirozeně bezlepková potravina, a proto lze toto jídlo podávat i při celiakii.

Praktické rady:

při přípravě pokrmu používejte kvalitní olivový olej vhodný pro tepelnou úpravu, čerstvou zeleninu (namísto mražené nebo sterilované) a libové maso bez kůže. Pokrm můžete sypat strouhaným sýrem.

Při redukci hmotnosti zvyšte podíl zeleniny a libového kuřecího masa.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji za Váš web! Díky těmto stránkám a pečlivému zapisování potravin a aktivit jsem od ledna zhubnul 18 kg! Hubnutí tímto způsobem mě velice baví, vím, kterých potravin se...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...