REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Nízkokalorické brownie
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
| 68 x 1 g | |
| 13 x 1 ml | |
| 3 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| 52 x 1 g | |
| 59 x 1 g | |
| 13 x 1 g | |
| 5 x 1 g | |
| 6 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
Rozmixujeme vločky na mouku. Vše kromě hořké čokolády společně smícháme v misce (místo bílků můžete použít jedno vejce, protein jsem použila kvůli bílkovinám, lze vynechat, sladidlo můžete vybrat podle libosti).
2
Formu vyložíme pečím papírem, vlijeme těsto a ozdobíme hořkou čokoládou (můžete nastrouhat nebo jen nalámat na menší kousky) Pečeme na 200 stupňů 10-15 minut.
3
Podáváme teplé nebo druhý den doporučuji ohřát v mikrovlnce. Já si brownie dávám s jogurtem smíchaným s arašídovým máslem a s jahody.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 443 kcal |
| Bílkoviny | 29 g |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry | 11 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 3 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,94 g |
| Polynenasycené | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 15 g |
| Sůl | 2 g |
| Voda | 12 g |
| Vápník | 39 mg |
| PHE | 1 442 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
