menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Saláty
keyboard_arrow_right
zeleninový salát bez zálivky průměr

zeleninový salát bez zálivky průměr

Množství x {{unitOption.title}} kus
zeleninový salát bez zálivky průměr
Energetická hodnota 198 kJ
= 47 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 8 g
Tuky 0,52 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 198 kJ
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 8 g
Tuky 0,52 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
2 g
Sacharidy
8 g
Cukry
-
Tuky
0,52 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
105 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Pozitivní vliv na zdraví
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce

Zelenina je pro člověka důležitým zdrojem vitamínů, minerálů, vlákniny, vody a jiných prospěšných látek. Zeleninový salát bez zálivky průměr z hlavních živin nejvíce obsahuje sacharidy.

Vitamíny, minerály, vláknina a další látky obsažené v zeleninovém salátu jsou výbornou ochranou před infekcemi, rakovinou, srdečně-cévními onemocněními. Nízká energetická hodnota na poměrně velké množství a bohaté zastoupení výživných látek činí ze zeleninového salátu skvělý doplněk většiny hlavních jídel nejen při racionální, ale také při redukční či diabetické dietě. Vhodně doplněné zeleninové saláty mohou posloužit i jako hlavní chod.

Aby vaše tělo mohlo využít i vitamíny rozpustné v tucích, zakápněte zeleninový salát kvalitním olejem (panenský olivový, avokádový, ořechový, …) nebo přidejte další složku, která obsahuje tuk (sýr, ořechy, semínka, uzená ryba, grilované maso).

Nejhledanější v kategorii Saláty

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
880 0,02 0,12 0,17 0,01 add_circle Zapsat
206 0,01 0,11 0 0,01 add_circle Zapsat
289 0,03 0,05 0,03 0,04 add_circle Zapsat
182 0,02 0,06 0 0,04 add_circle Zapsat
131 0,02 0,03 0 0,04 add_circle Zapsat
130 0,02 0,04 0 0,02 add_circle Zapsat
161 0,01 0,08 0 0,01 add_circle Zapsat
215 0,03 0,04 0,03 0,01 add_circle Zapsat
474 0,04 0,11 0,02 add_circle Zapsat
574 0,04 0,17 0,06 0,01 add_circle Zapsat
1 424 0,21 0,03 0,34 0,01 add_circle Zapsat
498 0,01 0,18 0,05 0,01 add_circle Zapsat
128 0,02 0,04 0 0,01 add_circle Zapsat
741 0,04 0,09 0,14 add_circle Zapsat
314 0,04 0,04 0,05 add_circle Zapsat
1 132 0,05 0,11 0,24 0 add_circle Zapsat
170 0,02 0,03 0,02 0,01 add_circle Zapsat
542 0,03 0,07 0,1 add_circle Zapsat
1 055 0,08 0,23 0,14 add_circle Zapsat
268 0,01 0,14 0 0,02 add_circle Zapsat
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
Martin Schmiedl: Desatero zdravého jídelníčku
Nejlepší cvičební videa na internetu, podle kterých můžete cvičit zadarmo, a rady odborníka, jak si u toho neublížit
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách