menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby
keyboard_arrow_right
Maso hovězí a vepřové
keyboard_arrow_right
vepřové koleno

vepřové koleno

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - vepřové koleno
Energetická hodnota 303 kcal
= 1 267 kJ
Bílkoviny 17 g
Sacharidy 0,1 g
Tuky 26 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 303 kcal
Bílkoviny 17 g
Sacharidy 0,1 g
Tuky 26 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
17 g
Sacharidy
0,1 g
Cukry
-
Tuky
26 g
Nasycené mastné kyseliny
7 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
13 g
Polynenasycené
3 g
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
-
Voda
56 g
Vápník
18 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
871 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Obsahuje minerální látky
Draslík Draslík
Železo Železo
Fluor Fluor
Selen Selen
Hořčík Hořčík
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Vápník Vápník
Mangan Mangan
Negativní vliv na zdraví
Přetrvávající zvýšení krevního tlaku Může zhoršovat nadváhu/obezitu

Vepřové koleno je pokrm, který je tvořen převážně tukem. Ale zároveň v něm najdeme i poměrně značné množství bílkovin.

Tučnější vepřové maso není vhodné zejména pro osoby, které se snaží hubnout nebo které mají nadváhu. Sportovci a fyzicky aktivní jedinci si mohou tuto lahůdku občas dopřát. Bílkoviny jsou totiž důležité pro výstavbu našich svalů.

Vepřové koleno nemusíte pokaždé zdlouhavě péct. Na trhu je k dostání také koleno hotové (vařené, uzené, ...). Pokud konzumaci vepřového kolena neodoláte, nandejte si na talíř rozumnou porci a doplňte ji vhodnou přílohou. Ideální je dušené zelí, kvašená zelenina nebo zeleninový salát.

Nejhledanější v kategorii Maso hovězí a vepřové

Název Energetická hodnota (kcal)
141 add_circle Zapsat
225 add_circle Zapsat
102 add_circle Zapsat
171 add_circle Zapsat
184 add_circle Zapsat
191 add_circle Zapsat
171 add_circle Zapsat
411 add_circle Zapsat
136 add_circle Zapsat
225 add_circle Zapsat
131 add_circle Zapsat
127 add_circle Zapsat
123 add_circle Zapsat
320 add_circle Zapsat
297 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách