menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pečivo slané
keyboard_arrow_right
špaldový rohlík

špaldový rohlík

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 931 kJ
= 222 kcal
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 49 g
Tuky 2 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 931 kJ
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 49 g
Tuky 2 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
10 g
Sacharidy
49 g
Cukry
-
Tuky
2 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
3 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
505 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Cholin Cholin
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Vápník Vápník
Selen Selen
Mangan Mangan
Hořčík Hořčík
Vláknina Vláknina
Železo Železo
Fosfor Fosfor
Zinek Zinek
Pozitivní vliv na zdraví
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Trávení Podporuje trávení
Obsah potraviny

Špaldové rohlíky se pečou ze špaldové celozrnné mouky, přidává se pitná voda, kvásek, rostlinný tuk a mořská sůl. Posypávají se ovesnými vločkami, mákem, lněnými nebo slunečnicovými semínky. Jsou důležitým zdrojem sacharidů, bílkovin, vlákniny a minerálů.

Vliv na zdraví

Špalda snižuje riziko vzniku mozkové mrtvice, infarktu myokardu, cukrovky a některých druhů rakoviny. Lépe udržuje zdravou hmotnost a přispívá k lepší funkci trávícího systému.

Praktické rady

Pro delší pocit zasycení se pečivo doporučuje konzumovat v kombinaci s bílkovinou, například s libovou šunkou, sýrem, tvarohem, pomazánkou nebo jen přikusujte k čerstvé zelenině.

Nejhledanější v kategorii Pečivo slané

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 020 0,08 0,45 0,01 0,04 add_circle Zapsat
1 262 0,1 0,57 0,04 0,04 add_circle Zapsat
964 0,08 0,41 0,01 0,05 add_circle Zapsat
1 100 0,1 0,43 0,05 0,03 add_circle Zapsat
1 000 0,08 0,42 0,03 0,05 add_circle Zapsat
1 202 0,09 0,55 0,03 0,02 add_circle Zapsat
1 197 0,08 0,6 0,01 0,03 add_circle Zapsat
1 260 0,28 0,04 0,17 0,13 add_circle Zapsat
1 010 0,08 0,48 0,01 0,06 add_circle Zapsat
1 082 0,08 0,42 0,05 0,06 add_circle Zapsat
831 0,08 0,35 0,01 0,08 add_circle Zapsat
813 0,05 0,33 0,02 0,12 add_circle Zapsat
1 172 0,09 0,48 0,05 0,03 add_circle Zapsat
1 135 0,08 0,46 0,05 0,02 add_circle Zapsat
1 509 0,08 0,34 0,21 0,02 add_circle Zapsat
1 026 0,08 0,47 0,01 0,05 add_circle Zapsat
857 0,08 0,17 0,12 add_circle Zapsat
1 118 0,1 0,41 0,08 0,03 add_circle Zapsat
1 040 0,09 0,36 0,06 0,07 add_circle Zapsat
1 260 0,1 0,35 0,13 0,07 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách