menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Těstoviny
keyboard_arrow_right
špagety vařené

špagety vařené

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 600 kJ
= 143 kcal
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 28 g
Tuky 0,67 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 600 kJ
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 28 g
Tuky 0,67 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
5 g
Sacharidy
28 g
Cukry
0,56 g
Tuky
0,67 g
Nasycené mastné kyseliny
0,18 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
7 mg
GI Glykemický indexhelp
65
PHE
238 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsah potraviny

na přípravu špaget se používá pouze pšeničná mouka (na trhu jsou ale i těstoviny z jiných druhů mouky) a voda. Někdy se přidává také vejce. Podle toho, zda se jedná o těstoviny ze semolinové celozrnné, z klasické bílé či jiné mouky se odvíjí i obsah výživných látek v těstovinách. Vše také záleží na šetrnosti zpracování špaget.

Vliv na zdraví

těstoviny uvařené al dente mají nižší glykemický index, než takové, které jsou příliš měkké. Takto připravené těstoviny na delší dobu zasytí. Pokud špagety vhodně doplníte (libové maso, zelenina, menší množství kvalitního tuku), můžete je použít i pro redukční dietu. S jejich porcí to ale nepřehánějte a vybírejte raději celozrnnou variantu, která je samozřejmě nutričně bohatší (vitamíny, minerály, vláknina). Vařené těstoviny jsou vydatným zdrojem sacharidů a obsahují jen velmi málo tuku (zejména bezvaječné), proto jsou ideální také pro sportovce. Klasické špagety z pšeničné mouky obsahují lepek, a proto se nehodí pro osoby s celiakií. Pro tyto osoby jsou vhodné těstoviny ze speciální bezlepkové směsi nebo výrobky z pohankové, kukuřičné, rýžové či luštěninové mouky.

Praktické rady

těstoviny by se měli uvařit ideálně na skus (al dente). To znamená, že by se sousto v ústech nemělo rozpadat, ale jakoby „zapružit“ mezi zuby. Uvařené těstoviny ihned slijte, aby dále neměkly vlastní teplotou. Pokud těstoviny podáváte ihned po uvaření, není třeba je proplachovat.

Nejhledanější v kategorii Těstoviny

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
557 0,04 0,24 0,03 add_circle Zapsat
490 0,05 0,22 0,01 0,03 add_circle Zapsat
1 454 0,12 0,67 0,02 0,06 add_circle Zapsat
1 453 0,12 0,65 0,01 0,08 add_circle Zapsat
522 0,02 0,27 0 add_circle Zapsat
697 0,06 0,15 0,09 0 add_circle Zapsat
607 0,04 0,28 0,01 0,08 add_circle Zapsat
556 0,05 0,25 0,01 add_circle Zapsat
1 522 0,07 0,86 0 0,07 add_circle Zapsat
623 0,04 0,3 0,01 0,01 add_circle Zapsat
1 482 0,12 0,7 0,02 0,04 add_circle Zapsat
1 486 0,16 0,66 0,03 0,07 add_circle Zapsat
1 482 0,13 0,7 0,02 0,04 add_circle Zapsat
757 0,05 0,26 0,06 add_circle Zapsat
732 0,08 0,4 0,01 0,06 add_circle Zapsat
754 0,06 0,36 0,01 0,02 add_circle Zapsat
1 470 0,14 0,61 0,04 0,1 add_circle Zapsat
1 501 0,12 0,7 0,02 add_circle Zapsat
1 483 0,12 0,71 0,01 0,04 add_circle Zapsat
1 450 0,14 0,66 0,03 0 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách