Boloňské špagety
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
porce (50 g)
kus (100 g)
kus (60 g)
porce (50 g)
2 x velká porce (150 g)
4 x 100 g
10 x 1 g
3 g
2,5 x 100 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Cibuli, mrkev, celer a slaninu očistíme a nakrájíme na malé kostičky.
2
Vsypeme kostičky slaniny na horkou pánev, čekáme až se skoro všechen tuk vypaří a poté vsypeme máslo a vmícháme zeleninu.
3
Zeleninu a slaninu odsuneme na bok pánve, čímž uděláme místo na opečení masa. Maso od sebe oddělujeme. 2-3 minuty mícháme dokud není vše opečené.
4
Přilijeme trochu vývaru či červeného vína (1/8 litru) a přidáme rajčata. Přidáme jednu lžičku soli a pepře. Dále vaříme na mírném ohni (nejkratší čas vaření= 15 minut, ale pro nejlepší výsledek hodina).
5
Uvedeme k varu vodu, přidáme 1 lžíci soli a přisypeme špagety, vaříme podle návodu.
{{data.energy}}2 475 kcal
Také {{data.energyAlt}}10 363 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}92 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}211 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 32 g
{{data.fat}}138 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 23 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 0,17 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 132 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 18 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 13 g
Voda
{{data.water}} 151 g
Vápník
{{data.calcium}} 107 mg
PHE
{{data.phe}} 4 438 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Registrace přes Facebook
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídel
{{(userCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Dinelytics
Sleduj nás
