Rybí filé na másle pečené se připravuje pečením v troubě. Pokrm obsahuje kvalitní bílkoviny, ale najdeme zde i tuky díky použitému máslu.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby keyboard_arrow_right
Ryby a mořské plody keyboard_arrow_right
rybí filé na másle pečené
rybí filé na másle pečené
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 207 kcal
= 866 kJ
Bílkoviny 16 g
Sacharidy 1 g
Tuky 15 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 207 kcal
Bílkoviny 16 g
Sacharidy 1 g
Tuky 15 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
| Stav | tepelně zpracované |
| Bílkoviny | 16 g |
| Sacharidy | 1 g |
| Cukry | - |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 5 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | - |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 800 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Jedná se o mnohem zdravější variantu úpravy rybího filé oproti té, jenž se smaží v klasickém trojobalu. Je zde totiž méně tuku a tedy i výsledná kalorická hodnota pokrmu je pak nižší. Ryby jsou velmi zdravé a doporučují se konzumovat ideálně dvakrát týdně.
Rybí filé na másle pečené se hodí jak na oběd, tak i na večeři. Filé lze péct jen tak samotné nebo i se zeleninou. Právě přidáním zeleniny zvýšíme objem jídla, vitamínů a vlákniny. Jako příloha se skvěle hodí vařené, šťouchané i pečené brambory, bramborová kaše, zeleninové pyré, zeleninová rýže, kuskus , pohanka nebo brambory s mrkví a hráškem.
Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 100 | | |
| 211 | | |
| 204 | | |
| 175 | | |
| 64 | | |
| 121 | | |
| 111 | | |
| 68 | | |
| 398 | | |
| 96 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
