Potraviny

keyboard_arrow_right

Maso

keyboard_arrow_right

Ryby a mořské plody

keyboard_arrow_right

rybí filé na másle pečené

tepelně upravená

Zadej množství a jednotku

kus

= {{getTotalWeight()}} g

edit Zapsat do jídelníčku

Potraviny

keyboard_arrow_right

Maso

keyboard_arrow_right

Ryby a mořské plody

keyboard_arrow_right

rybí filé na másle pečené

Zadej množství a jednotku

kus

edit Zapsat do jídelníčku

{{data.foodstuff.energy}}207 kcal

Také {{data.foodstuff.energyAlt}}866 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{data.foodstuff.protein}}16 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Sacharidy

{{data.foodstuff.carbohydrate}}1,3 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

fiber_manual_record

Tuky

{{data.foodstuff.fat}}15,3 g

Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasycené mastné kyseliny

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 5,3 g

Trans mastné kyseliny

Mononenasycené

Polynenasycené

Cholesterol

Vláknina

Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g

Sůl

Vápník

Sodík

Voda

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 800 mg

{{calculated.percentage}}%

Z doporučeného denního příjmu

Přesnější odhad denního příjmu

Uprav svůj profil níže a ulož

Žena

Muž

Chci

Zhubnout

Nabrat svaly

Být fit

Rok narození

Výška

Hmotnost

Paušální výdej

Sedavý

Lehce aktivní

Středně aktivní

Velmi aktivní

Extrémně aktivní

Bez paušální aktivity

keyboard_arrow_down

Ulož svůj profil pro 250 000 potravin

keyboard_arrow_left

Zpět

Dokonči svůj profil

Cílová hmotnost

Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.

warning {{targetWeightMessage}}

Vytvoř svůj účet

Registrace přes Facebook

mail

Registrace přes e-mail

Registrací souhlasíš s našimi smluvními podmínkami a podmínkami ochrany osobních údajů

Mám zájem o zasílání newsletterů od Kalorických Tabulek s tipy na zdravější životní styl

Už mám účet

keyboard_arrow_left

Zpět

Registruj se

E-mail

Heslo

visibility

Heslo musí mít alespoň 6 znaků!

Registruj se

keyboard_arrow_left

Zpět

Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!

Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.

Přihlásit

keyboard_arrow_left

Zpět

Přihlásit se

E-mail

Heslo

visibility

Přihlásit

Zapomenuté heslo?

keyboard_arrow_left

Zpět

Zapomenuté heslo?

Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.

E-mail

Odeslat

keyboard_arrow_left

Zpět

Odesláno

Na e-mail bylo zasláno nové heslo!

Přihlásit

Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody

Ryba po grecku w sosie pomidorowym z warzywami Marinero

116 kcal Zapsat

Biffi Salsa Tonnata

653 kcal Zapsat

Losos uzený s koprem Sodergärden

182 kcal Zapsat

Tuňáková pomazánka Tesco

309 kcal Zapsat

Filety sledziowe marynowane

166 kcal Zapsat

Makrela ve slunečnicovém oleji bez kostí a kůže Vasco da Gama

208 kcal Zapsat

keyboard_arrow_left

Ryba po grecku w sosie pomidorowym z warzywami Marinero

116 kcal Zapsat

Biffi Salsa Tonnata

653 kcal Zapsat

Losos uzený s koprem Sodergärden

182 kcal Zapsat

Tuňáková pomazánka Tesco

309 kcal Zapsat

Filety sledziowe marynowane

166 kcal Zapsat

Makrela ve slunečnicovém oleji bez kostí a kůže Vasco da Gama

208 kcal Zapsat

keyboard_arrow_right

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Bílkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasycené mastné kyseliny

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Premium uživatelé nevidí reklamy

Zobrazit všechny výhody

Více o této potravině

Rybí filé na másle pečené se připravuje pečením v troubě. Pokrm obsahuje kvalitní bílkoviny, ale najdeme zde i tuky díky použitému máslu.

Jedná se o mnohem zdravější variantu úpravy rybího filé oproti té, jenž se smaží v klasickém trojobalu. Je zde totiž méně tuku a tedy i výsledná kalorická hodnota pokrmu je pak nižší. Ryby jsou velmi zdravé a doporučují se konzumovat ideálně dvakrát týdně.

Rybí filé na másle pečené se hodí jak na oběd, tak i na večeři. Filé lze péct jen tak samotné nebo i se zeleninou. Právě přidáním zeleniny zvýšíme objem jídla, vitamínů a vlákniny. Jako příloha se skvěle hodí vařené, šťouchané i pečené brambory, bramborová kaše, zeleninové pyré, zeleninová rýže, kuskus , pohanka nebo brambory s mrkví a hráškem.

Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku