Tuňáková pomazánka je chutná rybí pomazánka, na kterou má každá rodina svůj vlastní osvědčený recept. Základní ingrediencí je však pokaždé tuňák, nejčastěji konzervovaný. Dále se přidává cibule, jarní cibulka, majonéza, pomazánkové máslo nebo jogurt. Někdo přidává i nadrobno nastrouhaný celer nebo mrkev.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Pečivo a pomazánky keyboard_arrow_right
Pomazánky keyboard_arrow_right
tuňáková pomazánka
tuňáková pomazánka
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 385 kJ
= 92 kcal
Bílkoviny 11 g
Sacharidy 3 g
Tuky 4 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 385 kJ
Bílkoviny 11 g
Sacharidy 3 g
Tuky 4 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 11 g |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry | 0,5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 2 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | - |
| Sůl | 2 g |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 550 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Ryby, tedy i tuňák, jsou zdrojem kvalitních bílkovin, a tak se skvěle hodí do zdravého životního stylu. Správný příjem bílkovin je nezbytný pro růst svalové hmoty a kostí. Bílkoviny mají také výbornou sytící schopnost, a tak se díky nim cítíme déle najedení.
Na tuto rybí pomazánku opravdu existuje celá řada osvědčených receptů, a tak s námi můžete zkusit odlehčenou variantu s tvarohem nebo se sýrem cottage. K tuňákové pomazánce se skvěle hodí celozrnné housky, které si také můžete upéct i doma.
Nejhledanější v kategorii Pomazánky
| Název | Energetická hodnota (kJ) | |
|---|---|---|
| 1 042 | | |
| 1 203 | | |
| 473 | | |
| 1 002 | | |
| 385 | | |
| 1 297 | | |
| 2 498 | | |
| 2 074 | | |
| 1 566 | | |
| 1 319 | | |
| 2 449 | | |
| 2 197 | | |
| 2 449 | | |
| 325 | | |
| 2 152 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
