menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Mléko
keyboard_arrow_right
mléko čerstvé polotučné 1,5% Olma

mléko čerstvé polotučné 1,5% Olma

(Olma )
Množství x {{unitOption.title}} kus
mléko čerstvé polotučné 1,5% Olma
Energetická hodnota 190 kJ
= 45 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 2 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 190 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 5 g
Tuky 2 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
3 g
Sacharidy
5 g
Cukry
5 g
Tuky
2 g
Nasycené mastné kyseliny
0,9 g
Trans mastné kyseliny
0,05 g
Mononenasycené
0,45 g
Polynenasycené
0,05 g
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
0,1 g
Voda
-
Vápník
120 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
160 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Obsahuje minerální látky
Vápník Vápník
Pozitivní vliv na zdraví
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Děti Vhodné zejména pro děti
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Těhotenství Vhodná potravina pro těhotné a kojící ženy
Zuby Působí kladně na zuby
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Obsah potraviny

Mléko je dobrým zdrojem vápníku.

Vliv na zdraví

Vápník, jehož zdrojem je i mléko, je základní součástí lidského těla. Nachází se v kostech, zubech, svalech, krvi a dalších tělesných tkáních. Pro lidskou stravu je tak vápník velmi podstatný. Jeho přísun je důležitý především u dětí (vývoj) a u těhotných žen. Také je nutno říci, že pokud se má v těle vápník zabudovat, je zároveň žádoucí dostatek vitamínu D. Při dlouhodobém deficitu vápníku (vit. D) v potravě, je větší riziko vyplavování vápníku z kostí a vzniku osteoporózy (týká se zejména starších osob, kterým se pak kosti lehce zlomí-např. i při prudkém zakašlání).

Praktické rady

Pakliže musíte/chcete kravské mléko zcela nahradit, poohlédněte se v obchodech se zdravou výživou. Na výběr je dnes již řada živočišných i rostlinných produktů (mléko kozí, ovčí, někdy se podaří sehnat i mléko kobylí / „mléko“ sójové, rýžové, mandlové, "mléko" z kešu oříšků apod.). Rostlinné nápoje sice nejsou v pravém slova smyslu mléka, ale v kuchyni je využijete stejným způsobem a hodí se také pro přímou konzumaci.

Nejhledanější v kategorii Mléko

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
198 0,03 0,05 0,01 add_circle Zapsat
267 0,03 0,05 0,04 add_circle Zapsat
167 0,03 0,04 0,01 add_circle Zapsat
196 0,03 0,05 0,01 add_circle Zapsat
190 0,03 0,05 0,01 add_circle Zapsat
93 0 0,02 0,01 0 add_circle Zapsat
192 0,03 0,05 0,01 0 add_circle Zapsat
197 0,03 0,05 0,01 add_circle Zapsat
264 0,03 0,05 0,04 0 add_circle Zapsat
42 0 0,01 0 add_circle Zapsat
268 0,05 0,04 add_circle Zapsat
1 650 0,64 0,14 0,08 0,21 add_circle Zapsat
314 0,1 0,07 0 0 add_circle Zapsat
200 0,04 0,05 0,02 add_circle Zapsat
197 0,03 0,05 0,01 add_circle Zapsat
470 0,04 0,12 0,05 add_circle Zapsat
264 0,03 0,11 0,01 0 add_circle Zapsat
829 0,02 0,02 0,2 0,02 add_circle Zapsat
175 0,03 0,04 0,01 add_circle Zapsat
285 0,03 0,12 0,01 0 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách