Energie, nutriční hodnoty, vitamíny a minerální látky v potravině mléko čerstvé polotučné 1,5% Olma a v dalších více než 179686 potravinách. Uložte si mléko čerstvé polotučné 1,5% Olma do svého jídelníčku zdarma.

Potraviny

keyboard_arrow_right

Mléko

keyboard_arrow_right

mléko čerstvé polotučné 1,5% Olma

(Olma )

Množství

kus

REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.

Bílkoviny 3 g

Sacharidy 5 g

Tuky 2 g

Vláknina -

Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-

Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-

Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-

Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-

Energetická hodnota 190 kJ

Bílkoviny 3 g

Sacharidy 5 g

Tuky 2 g

Vláknina -

Nutriční hodnoty

Bílkoviny	3 g
Sacharidy	5 g
Cukry	5 g
Tuky	2 g
Nasycené mastné kyseliny	0,9 g
Trans mastné kyseliny	0,05 g
Mononenasycené	0,45 g
Polynenasycené	0,05 g
Cholesterol	-
Vláknina	-
Sůl	0,1 g
Voda	-
Vápník	120 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE	160 mg

Stav	syrové tepelně zpracované
Bílkoviny	{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky	{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny	{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl	{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda	{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník	{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g

Složení nutričních hodnot

fiber_manual_record Bílkoviny

fiber_manual_record Sacharidy

fiber_manual_record Tuky

fiber_manual_record Vláknina

{{dataChartPercent[0] | number:2}} %

{{dataChartPercent[1] | number:2}} %

{{dataChartPercent[2] | number:2}} %

Obsahuje minerální látky

Vápník

Pozitivní vliv na zdraví

Kosti

Napomáhá při růstu a obnově kostí

Děti

Vhodné zejména pro děti

Nehty

Zlepšuje stav nehtů

Těhotenství

Vhodná potravina pro těhotné a kojící ženy

Zuby

Působí kladně na zuby

Metabolismus

Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)

Obsah potraviny

Mléko je dobrým zdrojem vápníku.

Vliv na zdraví

Vápník, jehož zdrojem je i mléko, je základní součástí lidského těla. Nachází se v kostech, zubech, svalech, krvi a dalších tělesných tkáních. Pro lidskou stravu je tak vápník velmi podstatný. Jeho přísun je důležitý především u dětí (vývoj) a u těhotných žen. Také je nutno říci, že pokud se má v těle vápník zabudovat, je zároveň žádoucí dostatek vitamínu D. Při dlouhodobém deficitu vápníku (vit. D) v potravě, je větší riziko vyplavování vápníku z kostí a vzniku osteoporózy (týká se zejména starších osob, kterým se pak kosti lehce zlomí-např. i při prudkém zakašlání).

Praktické rady

Pakliže musíte/chcete kravské mléko zcela nahradit, poohlédněte se v obchodech se zdravou výživou. Na výběr je dnes již řada živočišných i rostlinných produktů (mléko kozí, ovčí, někdy se podaří sehnat i mléko kobylí / „mléko“ sójové, rýžové, mandlové, "mléko" z kešu oříšků apod.). Rostlinné nápoje sice nejsou v pravém slova smyslu mléka, ale v kuchyni je využijete stejným způsobem a hodí se také pro přímou konzumaci.

Nejhledanější v kategorii Mléko

Název	Energetická hodnota (kJ)	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Vláknina
mléko polotučné 1,5% tuku	198	0,03	0,05	0,01		add_circle Zapsat
mléko plnotučné 3,5%	267	0,03	0,05	0,04		add_circle Zapsat
kefírové mléko nízkotučné bílé Valašské Meziříčí	167	0,03	0,04	0,01		add_circle Zapsat
mléko polotučné trvanlivé 1,5% Pilos	196	0,03	0,05	0,01		add_circle Zapsat
mléko polotučné trvanlivé 1,5 % tuku Tatra	190	0,03	0,05	0,01		add_circle Zapsat
mandlové mléko Alpro	93	0	0,02	0,01	0	add_circle Zapsat
kefírové mléko Pilos 1,5 %	192	0,03	0,05	0,01	0	add_circle Zapsat
mléko polotučné trvanlivé Pragolaktos	197	0,03	0,05	0,01		add_circle Zapsat
mléko plnotučné čerstvé 3,5 % Pilos	264	0,03	0,05	0,04	0	add_circle Zapsat
kokosové mléko	42	0	0,01	0		add_circle Zapsat
Mléčná pěna z kávovaru Jura mléko 3.5%	268		0,05	0,04		add_circle Zapsat
whey protein CHOCOLATE COCONUT	1 650	0,64	0,14	0,08	0,21	add_circle Zapsat
Tvaroh měkký vážený Ekomilk	314	0,1	0,07	0	0	add_circle Zapsat
mléko bezlaktózové Migros 1,5% tuku	200	0,04	0,05	0,02		add_circle Zapsat
LactoseFree mléko 1,5% tuku	197	0,03	0,05	0,01		add_circle Zapsat
Penny to go Milk shake Schoko	470	0,04	0,12	0,05		add_circle Zapsat
kefírové mléko meruňkové Boni 0,8%	264	0,03	0,11	0,01	0	add_circle Zapsat
coconut milk Kaufland	829	0,02	0,02	0,2	0,02	add_circle Zapsat
acidofilní mléko, TUK 1,5% Nature’s Promise	175	0,03	0,04	0,01		add_circle Zapsat
kefírové mléko meruňkové Classic	285	0,03	0,12	0,01	0	add_circle Zapsat

Celý příspěvek keyboard_arrow_right

Zobrazit všechny ohlasy

potravin v naší databázi

včera vyplněných jídelníčků

zaregistrovaných na Kalorických tabulkách