Lněné semínko celé je ceněno zejména pro svůj vysoký obsah nenasycených mastných kyselin typu omega–3 a pro bohaté zastoupení vlákniny.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Pochoutky keyboard_arrow_right
Ořechy a semena keyboard_arrow_right
lněné semínko celé
lněné semínko celé
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 529 kcal
= 2 215 kJ
Bílkoviny 22 g
Sacharidy 2,9 g
Tuky 42 g
Vláknina 27 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 529 kcal
Bílkoviny 22 g
Sacharidy 2,9 g
Tuky 42 g
Vláknina 27 g
Nutriční hodnoty
| Stav | syrové |
| Bílkoviny | 22 g |
| Sacharidy | 2,9 g |
| Cukry | 1,6 g |
| Tuky | 42 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 3 g |
| Trans mastné kyseliny | 5,6 g |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 27 g |
| Sůl | 0,15 g |
| Voda | - |
| Vápník | 195 mg |
| GI | |
| PHE | 1 450 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Pozitivní vliv na zdraví
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Tato olejnina dokáže spolehlivě odstranit akutní i chronickou zácpu bez použití projímadel. Mimo to, při pravidelné konzumaci blahodárně působí na snížení celkové hladiny cholesterolu v krvi. Bohatě zastoupené polyfenoly, které byly v semínku zjištěny, pomáhají v prevenci nádorových chorob (zejména prsu, prostaty, tlustého střeva) i osteoporózy.
Denně by se měly sníst maximálně dvě polévkové lžíce lněného semínka, které můžete rozmixovat, namočit či sníst jen tak. Aby vaše tělo mělo z konzumace lněných semínek opravdu prospěch, je důležité je dobře rozkousat. Také pamatujte na dostatečný příjem tekutin. Lněná semínka můžete přidávat do pečiva, chleba, pomazánek, jogurtů, kaší, müsli, salátů, nebo z nich péct různé placičky (sladké či slané). Na trhu dostanete také lněný olej, který je velmi zdravý.
Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 532 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
