menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pochoutky
keyboard_arrow_right
Ořechy a semena
keyboard_arrow_right
lněné semínko celé

lněné semínko celé

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - lněné semínko celé
Energetická hodnota 2 050 kJ
= 490 kcal
Bílkoviny 22 g
Sacharidy 3 g
Tuky 42 g
Vláknina 27 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 2 050 kJ
Bílkoviny 22 g
Sacharidy 3 g
Tuky 42 g
Vláknina 27 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
22 g
Sacharidy
3 g
Cukry
2 g
Tuky
42 g
Nasycené mastné kyseliny
3 g
Trans mastné kyseliny
6 g
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
27 g
Sůl
0,15 g
Voda
-
Vápník
195 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 450 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Pozitivní vliv na zdraví
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu

Lněné semínko celé je ceněno zejména pro svůj vysoký obsah nenasycených mastných kyselin typu omega–3 a pro bohaté zastoupení vlákniny.

Tato olejnina dokáže spolehlivě odstranit akutní i chronickou zácpu bez použití projímadel. Mimo to, při pravidelné konzumaci blahodárně působí na snížení celkové hladiny cholesterolu v krvi. Bohatě zastoupené polyfenoly, které byly v semínku zjištěny, pomáhají v prevenci nádorových chorob (zejména prsu, prostaty, tlustého střeva) i osteoporózy.

Denně by se měly sníst maximálně dvě polévkové lžíce lněného semínka, které můžete rozmixovat, namočit či sníst jen tak. Aby vaše tělo mělo z konzumace lněných semínek opravdu prospěch, je důležité je dobře rozkousat. Také pamatujte na dostatečný příjem tekutin. Lněná semínka můžete přidávat do pečiva, chleba, pomazánek, jogurtů, kaší, müsli, salátů, nebo z nich péct různé placičky (sladké či slané). Na trhu dostanete také lněný olej, který je velmi zdravý.

Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena

Název Energetická hodnota (kJ)
2 234 add_circle Zapsat
2 072 add_circle Zapsat
2 894 add_circle Zapsat
2 666 add_circle Zapsat
2 443 add_circle Zapsat
2 564 add_circle Zapsat
2 701 add_circle Zapsat
2 860 add_circle Zapsat
2 609 add_circle Zapsat
2 700 add_circle Zapsat
2 445 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách