Jasmínová rýže, která pochází z Thajska, je především zdrojem kvalitních sacharidů. Výborné je, že obsahuje vlákninu a jen minimální množství tuku. Najdete tu i řadu minerálních látek (hořčík, vápník, železo, mangan, selen, ...) a vitamínů, především skupiny B.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Obilné výrobky keyboard_arrow_right
Rýže keyboard_arrow_right
jasmínová rýže vařená
jasmínová rýže vařená
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 472 kJ
= 113 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 25 g
Tuky 0,2 g
Vláknina 0,5 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 472 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 25 g
Tuky 0,2 g
Vláknina 0,5 g
Nutriční hodnoty
| Stav | tepelně zpracované |
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry | - |
| Tuky | 0,2 g |
| Nasycené mastné kyseliny | - |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 0,5 g |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 135 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Cholin Cholin
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Mangan Mangan
Draslík Draslík
Fosfor Fosfor
Sodík Sodík
Měď Měď
Hořčík Hořčík
Vápník Vápník
Zinek Zinek
Selen Selen
Železo Železo
Pozitivní vliv na zdraví
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Jasmínová rýže vařená se skvěle hodí pro jakýkoli zdravý styl stravování i pro redukci hmotnosti. Neobsahuje totiž téměř žádný tuk a navíc byla studiemi i potvrzena její schopnost snížovat hladinu cholesterolu v krvi. Je také vhodnou potravinou pro osoby s celiakií, poněvadž neobsahuje lepek.
Jasmínová rýže krásně voní a velmi dobře se lepí, a tak se často využívá k přípravě pilafu nebo různých dezertů. Také je velmi oblíbená jako příloha k omáčkám a masovým směsím. Díky své lepivosti se tato rýže snadno jí bambusovými hůlkami, které se tradičně používají jako příbor v asijských zemích.
Nejhledanější v kategorii Rýže
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 335 | 0,02 | 0,25 | 0 | 0 | | |
| 682 | 0,03 | 0,31 | 0,03 | | ||
| 543 | 0,03 | 0,28 | 0 | | ||
| 1 482 | 0,07 | 0,8 | 0 | 0,04 | | |
| 1 465 | 0,05 | 0,81 | 0,01 | 0,01 | | |
| 358 | 0,02 | 0,25 | 0 | 0,01 | | |
| 883 | 0,04 | 0,39 | 0,04 | 0,01 | | |
| 1 526 | 0,07 | 0,8 | 0,01 | | ||
| 523 | 0,03 | 0,26 | 0 | 0,01 | | |
| 1 545 | 0,07 | 0,78 | 0,01 | 0,01 | | |
| 1 478 | 0,08 | 0,79 | 0 | 0,02 | | |
| 520 | 0,03 | 0,28 | 0 | 0,01 | | |
| 1 504 | 0,07 | 0,8 | 0 | | ||
| 1 566 | 0,07 | 0,77 | 0,02 | 0,09 | | |
| 448 | 0,03 | 0,23 | 0 | | ||
| 1 507 | 0,1 | 0,78 | 0,01 | 0,01 | | |
| 1 470 | 0,07 | 0,78 | 0,01 | | ||
| 448 | 0,03 | 0,23 | 0 | 0 | | |
| 654 | 0,03 | 0,3 | 0,02 | 0,01 | | |
| 1 405 | 0,11 | 0,42 | 0,13 | | ||
| 1 478 | 0,07 | 0,77 | 0,01 | 0,02 | | |
| 1 486 | 0,09 | 0,78 | 0,01 | 0,02 | |
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch 
Nejlepší cvičební videa na internetu, podle kterých můžete cvičit zadarmo, a rady odborníka, jak si u toho neublížit 
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
