Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pečivo a pomazánky
keyboard_arrow_right
Pomazánky
keyboard_arrow_right
hummus

hummus

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - hummus
Energetická hodnota 143 kcal
= 600 kJ
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 5 g
Tuky 11 g
Vláknina 5 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 143 kcal
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 5 g
Tuky 11 g
Vláknina 5 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
6 g
Sacharidy
5 g
Cukry
-
Tuky
11 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
5 g
Sůl
0,05 g
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
280 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Obsahuje minerální látky
Železo Železo

Hummus je orientální pomazánka (dip), jejímž základem je rozmačkaná vařená cizrna, smíchaná se sezamovou pastou tahini, olivovým olejem, citrónovou šťávou, česnekem a solí. Hummus je bohatým zdrojem železa, vitamínu C, kyseliny listové či vitamínu B6. Obsahuje také mnoho proteinů a vlákniny.

Hummus lze určitě zařadit na racionální jídelníček, poněvadž konzumace luštěnin je pro naše tělo velmi přínosná. Pokud však se snažíte zhubnout, tak buďte na pozoru a dopřejte si jen slabší vrstvu této pomazánky. Hummus, který se běžně prodává mívá poměrně vysokou energetickou hodnotu. Další možností je připravit si jí doma a přidat, co nejméně tahini a olivového oleje.

Hummus doplněný kvalitním pečivem nebo žitným kváskovým chlebem je dobrým zdrojem proteinů nejen pro vegetariány a vegany.

Nejhledanější v kategorii Pomazánky

Název Energetická hodnota (kcal)
182 add_circle Zapsat
143 add_circle Zapsat
243 add_circle Zapsat
270 add_circle Zapsat
267 add_circle Zapsat
310 add_circle Zapsat
92 add_circle Zapsat
315 add_circle Zapsat
374 add_circle Zapsat
315 add_circle Zapsat
314 add_circle Zapsat
271 add_circle Zapsat
327 add_circle Zapsat
205 add_circle Zapsat
314 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách