Café Latté

Café Latté je směsí vyšlehaného plnotučného mléka a kávy espresso. Někdy se do mléka přidává vanilkový cukr a povrch nápoje se zdobí různými druhy přísad (skořice, kakao, strouhaná čokoláda, karamelová či čokoládová poleva, ...).

Pokud to s konzumací latté nepřeháníte, určitě se může stát součástí zdravého vyváženého jídelníčku. Při doslazování kávy pamatujte na vaši individuální energetickou potřebu, cukr totiž obsahuje hodně prázdných kalorií. Trpíte-li nadváhou, latté neslaďte vůbec nebo cukr nahraďte sladidlem stévie, která je téměř bez kalorií a na rozdíl od cukru neochudí vaše tělo o důležité minerální látky a vitamíny. I tak je ale vždy třeba nápoj započítat do vašeho energetického příjmu.

Café Latté nemusí být bezpodmínečně připraveno z espressa, ale lze použít i instantní kávu. Pokud trpíte nespavostí a chcete si dopřát kávu odpoledne nebo večer, připravte ji raději bez kofeinu. Poněvadž tento nápoj již obsahuje dost kalorií, tak pokud si k němu chcete dopřát i zákusek, tak si zkuste vybrat nějakou odlehčenou zdravější variantu (lehký makovník, fitness mugcake, pečený tvaroh, ...).