litchi

Množství: X

Co je jídelníček
138,5 kJ Energie:
33,1 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
0,415 g Bílkoviny:
8,265 g Sacharidy:
8 g    Z toho cukry:
0,220 g Tuky:
0,050 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
1,25 g Sůl:
0,650 g Vláknina:
- Voda:
2,5 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu litchi

Obsah potraviny:

jedná se o původem asijské ovoce,které je plodem stálezeleného stromu, jenž dorůstá do výšky 15 až 20 metrů a dožívá se i přes 200 let.

Ovoce obsahuje zejména vitamin C, vitamíny skupiny B (riboflavin, niacin), draslík, sodík, vápník, a další významné živiny.


Vliv na zdraví:

podle tradiční čínské medicíny léčí liči kašel, žaludeční vředy a zvětšené žlázy.

Peckám jsou připisovány analgetické účinky.

Čaj ze slupek ovoce se využívá k léčbě průjmu a neuralgických bolestí.

V současnosti probíhají v USA laboratorní pokusy, které by měly pomoci vyřešit otázku, zda liči dokáže léčit některé druhy rakovinových nádorů.


Praktické rady:

čerstvé liči udrží barvu a kvalitu maximálně 5 dní.

Liči se nesmí vařit – jinak dužina zhoubovatí.

Čerstvou dužinu z litchi lze servírovat jako samostatný dezert, podávat podušenou na másle a pomerančovém likéru (chutná náplň do palačinek), či jako přílohu k masovým a rybím pokrmům. Oloupané plody jsou též vhodné pro přípravu koktejlů, zmrzlin, či sorbetů.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chtěla bych moc poděkovat za vaše tabulky, dlouho se mi nedařilo zhubnout a nevěděla jsem proč, teď si vše poctivě odvažuji, zapisuji a kila jdou dolů, z 20 kilo co jsme chtěla shodit,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...