Kaki tomel japonské ovoce

Množství: X

Co je jídelníček
205,17 kJ Energie:
49,04 kcalKalorie:
1x 70g Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
0,280 g Bílkoviny:
11,13 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,133 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0 g Sůl:
1,12 g Vláknina:
- Voda:
6,3 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Kaki tomel japonské ovoce

Obsah potraviny:

toto exotické ovoce chutnající jako směsice broskve, melounu a vanilky, nabízí velké množství sacharidů, vlákniny, vitamínu C, beta-karotenu, draslíku a dále také vápník, hořčík, fosfor, železo, měď, mangan aj. Obsah vody v plodech činí asi 60 % hmotnosti ovoce.


Vliv na zdraví:

Konzumace kaki usnadňuje vyprazdňování, doporučuje se konzumovat při průjmech a kolitidách. Karotenoidy a jiné látky s antioxidačními vlastnostmi chrání buňky před stárnutím, zpomalují rozvoj arteriosklerózy, pomáhají při kardiovaskulárních onemocněních a hypertenzi a snižují riziko rakoviny. Doporučuje se lidem s anémií z nedostatku železa. Doporučuje se i diebetiků, obsažený přírodní cukr - fruktózu tito pacienti vstřebávají lépe. I lidé s onemocněním ledvin nebo jater by měli kaki do svého jídelníčku zařadit. Kaki posiluje imunitní systém a metabolismus, přispívá ke zdraví a pevnosti kotí, pomáhá zvládat stres, nervozitu a únavu.

Praktické rady:

slupka kaki je jedlá, ale většina lidí plody před konzumací loupe. Kaki lze též rozpůlit a dužinu vyjídat lžičkou. Nezralé plody mají vysoký obsah tříslovin, a proto nejsou chutné, ani vhodné ke konzumaci (mohou dokonce způsobovat zdravotní potíže).


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jednoznačně doporučuji tyto stránky při snaze zhubnout. Podle BMR!! Važte si potraviny na váze - nepodceňovat! Zapište si každé jídlo. Dodržujte navrhnutý podíl bílkovin tuků a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...