grilovaný kuřecí steak

Množství: X

Co je jídelníček
1 395,93 kJ Energie:
333,63 kcalKalorie:
1x porce (155 g) Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
30,38 g Bílkoviny:
6,355 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
16,585 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
87,42 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu grilovaný kuřecí steak

Obsah potraviny:

grilovaný kuřecí steak připravujeme nejčastěji z kuřecích prsních, či stehenních řízků. Před samotným grilováním se maso většinou nakládá do marinády, která může mít různé složení (olej, jogurt, pivo, koření, med a jiné ingredience dle chuti).

Vliv na zdraví:

správně ugrilovaný kuřecí steak je vhodný pro zdravý životní styl i redukční dietu.

Praktické rady:

při grilování se snažte minimalizovat vznik škodlivých látek (čistý gril, správná teplota, kvalitní dřevo či uhlí atd.).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci Vám poděkovat, že jste. Přesto, že nejsem až tak poctivá v zapisování všech údajů, vaše tabulky mi velmi pomáhají. Jsou pro mne kompasem a taky motivací. Taky mi pomáhají se...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...