chléb žitný celozrnný Rye Bread

Množství: X

Co je jídelníček
496,16 kJ Energie:
118,58 kcalKalorie:
1x porce (56 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
Jean Pierre Značka:
3,248 g Bílkoviny:
21,28 g Sacharidy:
2,184 g    Z toho cukry:
1,008 g Tuky:
0,168 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
1,61 g Sůl:
5,208 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb žitný celozrnný Rye Bread

Obsah potraviny:

 Celozrný žitný chléb Rye Bread se vyrábí z žitného šrotu, pitné vody, kvásku, pšeničné mouky, soli a pekařského droždí.
Žito obsahuje velké množství sacharidů, největší zastoupení má škrob a celulóza. Obsahuje více vlákniny a proteinů než pšenice, lepku je ale mnohem méně. Je dobrým zdrojem vitamínu B a vyskytují se i minerály, například fosfor, hořčík, železo a jiné.

Vliv na zdraví:

Konzumace žita pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocnění, pomáhá snižovat krevní tlak a působí jako prevence proti vzniku karcinomu tlustého střeva.
Díky obsahu celulózy pomáhá při problémech s tvrdou stolicí

Praktické rady:

 Abychom přesně věděli, co chleba obsahuje, je lepší si upéct chleba vlastní. Kvásek si můžeme vyrobit sami a nebo si ho často lidé mezi sebou vyměňují. Kvásek pak stačí přiživovat a budete ho mít stále dost.

Protože žitná mouka špatně kyne, míchá se většinou s moukou pšeničnou.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Super webovky, Řeší hlavní problém, kolik toho vlastně sním a smím, ale i pomáhají rozhodovat, sepsat nákupní seznam, udržet systém v ledničce a špajzce... díky.“ Jana G.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...