chléb žitno špaldový

Množství: X

Co je jídelníček
400,5 kJ Energie:
95,72 kcalKalorie:
1x krajíc (50 g) Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
2,7 g Bílkoviny:
17,35 g Sacharidy:
3,7 g    Z toho cukry:
0,750 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,675 g Sůl:
4 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb žitno špaldový

Obsah potraviny:

 Na přípravu žitno špaldového chleba se používá žitná a špaldová mouka, voda, sůl, koření a kvásek nebo droždí.

Vliv na zdraví:

   Konzumace žita a špaldy snižuje riziko vzniku mozkové mrtvice, infarktu myokardu, cukrovky a některých druhů rakoviny.
Lépe udržuje zdravou hmotnost a přispívá k lepší funkci trávícího systému. 

Praktické rady:

 Dejte přednost kvásku oproti droždí, kvásek je mnohem pestřejším organismem. 
Domácí kváskový chléb je mnohem levnější, vydrží déle česrtvý a i lépe chutná.
Můžete použít i slunečnicová semínka, jiné druhy semínek, oříšky, bylinky, cibulku nebo jiné oblíbené ingrediecne.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, musím s radostí říct, že aplikace je super a vše funguje jak má. Snímání čárového kódu jde jak po másle... 5 hvězdiček s pochvalou. Jen tak dál.“ David S.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...