chléb slunečnicový Penam fit den

Množství: X

Co je jídelníček
571,8 kJ Energie:
136,66 kcalKalorie:
1x 55g Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
Penam Značka:
4,4 g Bílkoviny:
18,15 g Sacharidy:
2,2 g    Z toho cukry:
4,125 g Tuky:
0,550 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,550 g Sůl:
4,4 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb slunečnicový Penam fit den

Obsah potraviny:

 Slunečnicový chléb Penam se skládá z žitného kvasu, celozrného žitného šrotu, pšeničného sladového šrotu, celozrné žitné mouky, slunečnicových semínek, žitných vloček, vody, droždí a dalších přídatných látek.
 Slunečnicová semínka obsahují větší množství tuků, proteiny a malé množství sacharidů. Vitamin C v nich nanajdeme,  vitamín A jen ve velmi malém množství, ale vitamin E nebo B1 má zastoupení velké, stejně tak i některé minerály jako je hořčík, železo nebo fosfor.

Vliv na zdraví:

   Konzumace slunečnicových semínek nám pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, snižovat rizika vzniku srdečních chorob a vysokého krevního tlaku. Pravidelným pojídáním se zlepšuje elastičnost kůže, chrání totiž buňky před stárnutím, doporučuje se při ekzémech, popraskané a suché pokožce, posiluje nehty a vlasy a kosti. Díky obsahu vitamínu B pomáhá lidem ve stresu nebo depresi a pomáhá s nespavostí nebo nervozitou. Slunečnicová semínka působí preventivně proti rakovině a cukrovce.

Praktické rady:

 Pokud máte možnost, upečte si chleba doma sami, budete tak stoprocentně vědět, co obsahuje. Kromě slunečnicových semínek můžete použít i jiné druhy semínek, oříšky, bylinky, cibulku nebo jiné oblíbené ingrediecne. Zvýšíte tak nutriční hodnotu a uděláte více pro svoje zdraví.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobry den,velice vam dekuji, za tyto stranky. Uz jsem zhubla 10kg od ledna, hubnu pomalu a hubnu dal. Moc mi to pomaha, bez tech stranek bych asi nehubla. Dekuji vsem zakladatelum.“ Dana

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...