chléb celozrnný směs z obilovin na pečení celozrnného chleba

Množství: X

Co je jídelníček
690,5 kJ Energie:
165,03 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
Puda Značka:
6,4 g Bílkoviny:
32,15 g Sacharidy:
0,550 g    Z toho cukry:
0,950 g Tuky:
0,150 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,950 g Sůl:
3,25 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu chléb celozrnný směs z obilovin na pečení celozrnného chleba

Obsah potraviny:

směs obilovin na pečení celozrnného chleba se vyrábí z celých obilných zrn (včetně obalu a klíčku) různého původu (může být z různých druhů obilnin – pšeničná, žitná, ječná či jiná). Celozrnný chléb by měl obsahovat nejméně 80 % celozrnných mouk nebo jim odpovídající množství upravených obalových částic z obilky z celkové hmotnosti výrobku.

Vliv na zdraví:

celozrnná mouka jakéhokoli druhu má mnohem více vlákniny, vitamínů a minerálních látek než mouka vymletá, která se připravuje pouze z vnitřní části obilných zrn.

Díky vyššímu obsahu vlákniny a výživných látek je celozrnný chléb a  pečivo vhodné při redukčních dietách (lépe zasytí a obsažené cenné látky prospějí našemu zdraví -  při zácpě (zlepší střevní peristaltiku) či jako prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku.

Celozrnné pečivo se nehodí pro malé děti, protože jejich organismus ještě není připravený na zpracování velkého množství vlákniny.

Při dietě šetřící celozrnný chléb a pečivo nepodáváme, ale nahradíme je starším bílým pečivem.

Praktické rady:

na trhu najdete i směsi na přípravu celozrnného chleba pro „bezlepkáře“.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chci vás pochválit za kalorické tabulky. Bojuji s nadváhou a s vaším webem pracuji půl roku. Vyzkoušel jsem si že to jde, že si mohu stravu, příjem kalorií hlídat sám,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...