balkánský sýr Pilos

Množství: X

Co je jídelníček
468,82 kJ Energie:
112,05 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Sýry měkké a tvrdé Kategorie:
Pilos Značka:
7,4 g Bílkoviny:
1,5 g Sacharidy:
1,5 g    Z toho cukry:
9 g Tuky:
5 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
35 mg    Cholesterol:
1,75 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu balkánský sýr  Pilos

Obsah potraviny:

Výrobek je složen z mléka, soli (max. 4,5 %) a smetanové kultury. Z hlavních živin jsou nejvíce zastoupeny bílkoviny a jen malé množství sacharidů. Dodává do těla i další cenné látky, jako například vápník, fosfor, hořčík, sodík, draslík, či vitamíny A, D, E nebo B.

Vliv na zdraví:

Sýr můžete zařadit do racionálního jídelníčku, i jídelníčku osob s redukční dietou. Hodí se při zvýšené potřebě vápníku (děti a dospívající, osoby s osteoporózou). Mají dobrý vliv i na obranyschopnost organismu a stres. Některé bílkoviny obsažené v sýrech, především kasein chrání před zubním kazem. Konzumace sýrů je prospěšná i pro naše nehty.
Balkánský sýr by se měl na jídelníčku objevovat spíše pro jeho zpestření, protože obsahuje větší množství soli (nevhodné zejména pro kardiaky, hypertoniky a pacienty s onemocněním ledvin).

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu nebo nechcete přijímat tolik soli, můžete si balkánský sýr namíchat se strouhaným tvarohem (ideálně v poměru 1:1).

Při použití balkánského sýra počítejte s obsahem soli ve výrobku a pokrm již nepřisolujte (nebo jen mírně).

Balkánský sýr nemusíte přidávat pouze do zeleninových salátů, hodí se i pro teplé pokrmy.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Opravdu jste mě potěšili. Člověk se začne více hlídat, objevuje nové způsoby úpravy potravin, nepřejídá se a výsledek jde pocítit velmi brzo. Za 6 týdnů jsem shodil 8kg a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...