menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pomazánky
keyboard_arrow_right
vajíčková pomazánka domácí

vajíčková pomazánka domácí

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 566 kJ
= 374 kcal
Bílkoviny 8 g
Sacharidy 4 g
Tuky 36 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 566 kJ
Bílkoviny 8 g
Sacharidy 4 g
Tuky 36 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
8 g
Sacharidy
4 g
Cukry
-
Tuky
36 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
425 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsah potraviny

na domácí vajíčkovou pomazánku existuje řada velmi odlišných receptů, a proto je obsah výsledné pomazánky pokaždé jiný. Základní surovinou pro výrobu vajíčkové pomazánky však zůstávají vejce, do kterých se přidává surovina na jejich spojení (majolka, tavený sýr, čerstvý sýr, jogurt apod.) a většinou také zelenina (cibule, mrkev aj.), sůl, koření a případně další ingredience (plnotučná hořčice, uzenina atd.).

Vliv na zdraví

vajíčkovou pomazánku vyrobenou z vajec, čerstvého sýra a zeleniny můžeme označit za zdravou a vhodnou potravinu pro racionální jídelníček. Pokud by se jednalo o pomazánku, jejíž hlavní součástí je velké množství majonézy, nekvalitní uzenina a podobné nevhodné ingredience, pak lze říci, že takový produkt nám ke zdraví jistě nepomůže.

Praktické rady

při přípravě vajíčkové pomazánky vsaďte na kvalitní čerstvé suroviny a vyhněte se používání uzeniny a přidaného tuku (vejce mají tuku dostatek). Při redukční dietě můžete zvýšit obsah zeleniny v pomazánce a použít více bílků, než žloutků. Pokud budete dělat pomazánku pouze z bílků, nezapomeňte přidat také vhodný tuk. I tuky mají ve výživě své nezastupitelné místo a je nutné je do jídelníčku zařazovat.

Nejhledanější v kategorii Pomazánky

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 297 0,03 0,05 0,31 add_circle Zapsat
2 278 0,06 0,58 0,32 0,03 add_circle Zapsat
385 0,11 0,03 0,04 add_circle Zapsat
2 495 0,26 0,12 0,48 0,09 add_circle Zapsat
1 313 0,03 0,07 0,3 add_circle Zapsat
645 0,05 0,11 0,1 0 add_circle Zapsat
1 339 0,04 0,07 0,31 add_circle Zapsat
1 330 0,03 0,07 0,31 add_circle Zapsat
2 424 0,24 0,21 0,5 0,08 add_circle Zapsat
2 617 0 0,01 0,7 0 add_circle Zapsat
2 449 0,24 0,14 0,5 0,08 add_circle Zapsat
607 0,08 0,08 0,09 add_circle Zapsat
577 0,09 0,04 0,09 0,03 add_circle Zapsat
1 142 0,07 0,18 0,2 0,04 add_circle Zapsat
1 297 0,03 0,05 0,31 add_circle Zapsat
2 169 0,06 0,02 0,54 0 add_circle Zapsat
723 0,12 0,05 0,08 add_circle Zapsat
2 540 0,21 0,22 0,49 0,05 add_circle Zapsat
1 111 0,05 0,12 0,22 add_circle Zapsat
2 152 0,1 0,57 0,27 0,04 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách