Tatarská omáčka domácí se může připravovat různými způsoby, záleží na konkrétní receptuře. Klasickými surovinami pro výrobu je majonéza, plnotučná hořčice, nakládané okurky a cibule. Může se dochutit solí a pepřem.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Různé keyboard_arrow_right
Přísady a ochucovadla keyboard_arrow_right
tatarská omáčka domácí
tatarská omáčka domácí
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 408 kcal
= 1 707 kJ
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 3 g
Tuky 44 g
Vláknina 0,9 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 408 kcal
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 3 g
Tuky 44 g
Vláknina 0,9 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 1 g |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry | 0,9 g |
| Tuky | 44 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 3 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 0,9 g |
| Sůl | 1 g |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 55 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Tatarská omáčka nám z výživových hodnot nabízí hlavně tuk. Její energetická hodnota je vysoká, a tak by se na zdravém jídelníčku měla objevovat je vzácně. Osoby, které se snaží o redukci hmotnosti, by se jí měli raději zcela vyhnout. Při nadměrné konzumaci může snadno docházet k ukládání tuku a nárůstu hmotnosti.
Chcete-li zdravější variantu tatarské omáčky, pak vyměňte klasickou majonézu za její méně tučné náhražky. Zvolit můžete sojanézu, zakysanou smetanu, smetanový jogurt i tvaroh. Další možností je majonézu s těmito méně kalorickými náhražkami aspoň z poloviny nahradit. Pokud chcete zhubnout, pak tatarskou omáčku nahraďte tvarohovým dipem, který je plný bílkovin.
Nejhledanější v kategorii Přísady a ochucovadla
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 155 | | |
| 333 | | |
| 401 | | |
| 234 | | |
| 400 | | |
| 388 | | |
| 376 | | |
| 402 | | |
| 30 | | |
| 284 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
