na tento pokrm existuje řada receptů. Obsah výsledného jídla se odvíjí od konkrétních surovin použitých při vaření a postupu přípravy pokrmu.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Pokrmy keyboard_arrow_right
Hotová jídla keyboard_arrow_right
špagety boloňské
špagety boloňské
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 120 kJ
= 267 kcal
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 59 g
Tuky 11 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 120 kJ
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 59 g
Tuky 11 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 59 g |
| Cukry | - |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené mastné kyseliny | - |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | - |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 180 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
boloňské špagety lze připravit tak, aby se jednalo o zdravý a vyvážený pokrm. Na druhou stranu lze boloňské špagety uvařit i tak, že se o zdravotním prospěchu pokrmu hovořit nedá.
k vaření boloňských špaget použijte jako základ celozrnné těstoviny a kvalitní mleté maso (namísto uzeniny). Přeslazený kečup vyměňte za rajčatový protlak, drcená rajčata nebo rajčata čerstvá. S tukem je dobré šetřit, protože i kvalitní mleté maso je zdrojem skrytých tuků. Naopak nešetřete zeleninou. Zužitkovat můžete například mrkev, celer, cuketu, papriky, rajčata aj. Samozřejmostí by měla být cibulka zpěněná „do sklovata“ a na plátky nakrájený česnek. Boloňským špagetám z bufetů a pochybných restaurací se raději vyhněte.
Nejhledanější v kategorii Hotová jídla
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 372 | 0,01 | 0,16 | 0,02 | | ||
| 1 593 | 0,11 | 0,65 | 0,07 | 0,05 | | |
| 628 | 0,05 | 0,18 | 0,06 | | ||
| 325 | 0,03 | 0,1 | 0,03 | 0,01 | | |
| 670 | 0,12 | 0,02 | 0,11 | | ||
| 135 | 0,03 | 0,04 | 0 | 0,02 | | |
| 356 | 0,03 | 0,18 | 0 | 0,03 | | |
| 540 | 0,07 | 0,21 | 0,02 | 0,01 | | |
| 488 | 0,15 | 0,06 | 0,03 | 0,03 | | |
| 873 | 0,1 | 0,3 | 0,03 | | ||
| 696 | 0,03 | 0,26 | 0,05 | 0,03 | | |
| 1 120 | 0,3 | 0 | 0,17 | | ||
| 1 115 | 0,17 | 0,06 | 0,19 | 0 | | |
| 600 | 0,06 | 0,25 | 0,02 | 0,01 | | |
| 488 | 0,07 | 0,14 | 0,03 | | ||
| 879 | 0,09 | 0,24 | 0,09 | | ||
| 900 | 0,06 | 0,23 | 0,11 | 0,01 | | |
| 1 689 | 0,18 | 0,55 | 0,12 | | ||
| 628 | 0,2 | 0,1 | | |||
| 946 | 0,05 | 0,5 | 0 | 0,02 | | |
| 502 | 0,07 | 0,16 | 0,03 | 0,02 | | |
| 768 | 0,1 | 0,06 | 0,13 | 0,01 | | |
| 1 666 | 0,09 | 0,23 | 0,31 | 0,01 | | |
| 879 | 0,07 | 0,21 | 0,11 | |
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch 
Získejte speciální talíř, jenž byl vyroben pro aplikaci www.kaloricketabulky.cz 
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
