Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
palačinka bez tuku (bez náplně)

palačinka bez tuku (bez náplně)

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - palačinka bez tuku (bez náplně)
Energetická hodnota 141 kcal
= 590 kJ
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 22 g
Tuky 3 g
Vláknina 1 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 141 kcal
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 22 g
Tuky 3 g
Vláknina 1 g
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
6 g
Sacharidy
22 g
Cukry
2 g
Tuky
3 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
1 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
316 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Palačinka bez tuku (bez náplně) se připravuje na sucho na pánvi, která se nevymazává žádným tukem ani olejem. Správné palačinkové těsto je lehce tekuté a tradičně obsahuje pšeničnou hladkou mouku, vejce, polotučné mléko a špetku soli. Někdo navíc přidává i trochu cukru nebo kypřící prášek.

Tyto palačinky připravené bez tuku jsou ideální volbou, když si hlídáte váhu nebo se snažíte zhubnout, protože obsahují méně tuku než klasická verze. Pokud chcete svému zdraví prospět ještě více, tak místo klasické mouky zvolte celozrnnou (žitnou, špaldovou, pohankovou, ...), která obsahuje větší množství výživných látek a vlákniny. Vláknina navozuje pocit sytosti a příznivě ovlivňuje činnost našich střev.

Máte-li rádi palačinky, ale nedělá vám dobře lepek, tak zkuste pohankové palačinky, které jsou velmi oblíbené v Bretani. Kromě absence lepku navíc nabídnou i zajímavou lehce oříškovou chuť. Klasické mléko je možné nahradit i rostlinným mlékem (kokosové, mandlové, sójové, ...) nebo minerální vodou. Některé recepty obsahují i navíc proteinové prášky, které zvýší podíl bílkovin ve výsledném pokrmu (proteinové palačinky). Palačinky lze připravit jak se sladkou náplní (s džemem, marmeládou, jogurtem a ovocem, medem, ...), tak se slanou (se špenátem, se sýrem a šunkou, se žampiony, kuřecí maso, fazole, ...).

Nejhledanější v kategorii Hotová jídla

Název Energetická hodnota (kcal)
266 add_circle Zapsat
129 add_circle Zapsat
32 add_circle Zapsat
162 add_circle Zapsat
117 add_circle Zapsat
223 add_circle Zapsat
115 add_circle Zapsat
200 add_circle Zapsat
108 add_circle Zapsat
142 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách