Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Fast food
keyboard_arrow_right
chlebíček s bramborovým salátem šunkou a vejcem

chlebíček s bramborovým salátem šunkou a vejcem

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - chlebíček s bramborovým salátem šunkou a vejcem
Energetická hodnota 212 kcal
= 886 kJ
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 20 g
Tuky 10 g
Vláknina 1 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 212 kcal
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 20 g
Tuky 10 g
Vláknina 1 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
10 g
Sacharidy
20 g
Cukry
2 g
Tuky
10 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
1 g
Sůl
1 g
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
500 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Negativní vliv na zdraví
Přetrvávající zvýšení krevního tlaku Může zhoršovat nadváhu/obezitu

Chlebíček s bramborovým salátem šunkou a vejcem je velmi oblíbená slaná svačinka, kterou nabízí snad každá prodejna lahůdek. V podstatě se jedná o plátek bílé veky, na které je bramborový salát ozdobený vejcem a šunkou (nejčastěji vepřovou).

Chlebíčky a lahůdkářské výrobky nepatří do každodenního jídelníčku, poněvadž jsou hodně kalorické a málo nás zasytí. Také často obsahují spoustu tuku, průmyslově zpracovaných surovin a nevhodných kombinací. Také jsou chudé na vlákninu, vitamíny a minerální látky. A právě vláknina je velmi důležitá pro pocit sytosti a správnou funkci našeho trávení.

Místo klasického chlebíčku z lahůdek si doma připravte svůj vlastní, který bude nutričně vyvážený a dodá vám energii. Vyberte si kvalitní celozrnný chléb se semínky nebo žitný kváskový chléb, který si obložte dle své chuti. Určitě nezapomínejte na kvalitní bílkovinu, kterou může dodat sýr cottage bez příchuti, domácí tvarohová nebo tuňáková pomazánka, vařené vejce, mozzarella a kvalitní šunka s vysokým obsahem masa. Udělejte si své jídlo krásné, barevné, šťavnaté a pestré! Ozdobte svůj 'chlebíček' čerstvou zeleninou (červená, žlutá i zelená paprika, rajče, okurka, rukola, ledový salát, ...) a čerstvými bylinkami (petrželová nať, bazalka, pažitka, ...).

Nejhledanější v kategorii Fast food

Název Energetická hodnota (kcal)
256 add_circle Zapsat
289 add_circle Zapsat
185 add_circle Zapsat
265 add_circle Zapsat
214 add_circle Zapsat
152 add_circle Zapsat
99 add_circle Zapsat
228 add_circle Zapsat
231 add_circle Zapsat
118 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách